Mi a méregtelenítés és mit jelent a méregtelenítő lé gyógyítja
A méregtelenítés mindenki ajkán van. Mindenki, aki egészséges szünetet szeretne tartani, méregtelenítő gyümölcslé-kúrát vagy „létisztítást” végez, megiszik egy-két méregtelenítő teát, és beszámolnak a közérzet javításáról és a testesebb testről. De mit is jelent a méregtelenítés valójában és hogyan működik? Tisztázzuk! Erre a célra megmutatjuk Önnek a méregtelenítő kúra során alkalmazott adatait és tilalmait, valamint minden mást, amit tudnia kell.
Először is: mit jelent a méregtelenítés?
A méregtelenítés angol nyelvből származik, németül pedig méregtelenítést vagy tisztítást jelent. Mivel ez a kifejezés nagyon összetett és nem védett, mindenki használhatja, és így másként értelmezhető. Lényegében azonban a méregtelenítés tisztítást jelent, ami valójában nem más, mint a koplalás. E mögött a szilárd étel részleges vagy teljes lemondása rejtőzik. Ily módon a testet meg kell szabadítani minden olyan káros anyagtól és méregtől, amely a gyorsétterem, a dohányzás, az alkohol vagy a túl kevés alvás során felszívódik. Alapvetően a szervezet önállóan is képes harcolni az összes szennyező anyaggal és méreganyaggal. Stresszes és egészségtelen életmód esetén például a toxintartalom átveheti a hatalmát, így az aktív méregtelenítés (méregtelenítő kúra formájában) rendkívül hasznos lehet.
Manapság azonban az ilyen méregtelenítő lé kúrák nagyobb valószínűséggel társulnak a fogyással. Számos méregtelenítő lé kúra, turmix és tea gyors fogyást ígér, de a méregtelenítés és a tisztítás tényleges gondolatát elhanyagolja.
Hogyan működik a méregtelenítő kúra?
Két különböző típusú méregtelenítő kúra létezik: egyrészt az alacsony savtartalmú étrend, másrészt a szilárd étel teljes lemondása, például méregtelenítő léböjt formájában.
Az első változat nem teljesen hagyja el a szilárd ételeket, hanem csak a különösen savas ételeket. Ezek főleg hús, sajt, tej (állati fehérjék), fehér liszt, cukor, alkohol, kávé, cigaretta és fekete vagy zöld teák. Ezekkel a dolgokkal a test sav-bázis egyensúlya stabilizálódik, ami méregteleníti. A test lehető legjobb "öblítése" érdekében sok vizet is kell inni. A gyümölcslevek, mint például a Matcha menta sárgarépánk, szintén támogató hatásúak lehetnek. Inspirációt és javaslatokat találhat a méregtelenítő receptekkel kapcsolatban, például Eat Smarter címen vagy receptgyűjteményünkben.
A szilárd ételek teljes kerülésekor kimarad minden, amit rágni lehet. Ezenkívül az alkohol és a nikotin tilos. Annak érdekében, hogy a testet továbbra is nélkülözhetetlen tápanyagokkal látja el, végezhet organikus gyümölcslé-kúrát. Használhat vásárolt vagy házi méregtelenítő gyümölcsleveket. Itt is elég vizet kell inni.
Fontos, hogy az egészséges táplálkozás ne csak a méregtelenítési időszakban történjen. Ezenkívül továbbra is egészséges étrendet kell betartani. Az észrevehetően pozitív hatás elérése érdekében figyelembe kell venni az étrend állandó változását (pl. Tiszta étkezés). Mindkét méregtelenítő változat még mindig ideális az első lépés az egészségesebb életmód felé.