Mi a Qi Gong More Air
Sport és kikapcsolódás: Ami első pillantásra egyenlőtlen párnak tűnik, Qi Gong egyedülálló módon áll össze.
Ez egy kínai gyakorlórendszer, amely aktívan összeköti a testet, az elmét és a légzést. A cél az életenergia aktiválása és megerősítése, (Qi = életenergia/Gong = munka, állandó gyakorlat). A Qi Gong lassan és gördülékenyen végzett mozgásokon, valamint koncentrációs és légzési gyakorlatokon alapszik.
A Qi Gong koncepciója szerint: Ha az életenergia áramlása megzavarodik, ez a fizikai jólét romlásához vezethet, és ennek eredményeként akár a betegségek kitöréséhez is. A Qi Gong gyakorlatok segítségével fel kell szabadítani a meglévő dugulásokat, hogy az életenergia újra szabadon áramolhasson.
Milyen hatásokat érhet el a Qi Gong használatával?
Az elmélet szerint a Qi Gong gyakorlatok rendszeres elvégzésével javítja képességeit A betegségekkel szembeni ellenállás és aktiválja öngyógyító erejét. A szervfunkciók és az anyagcsere folyamatok is javulhatnak. Elősegítik a fizikai mobilitást, enyhíthetik a koncentrációs rendellenességeket és enyhíthetik a stresszt.
A Qi Gong az asztma és a COPD betegek számára is nagyon hatékony sport. Mivel a gyakorlatok mély és egyenletes légzésre törekszenek, a légzőszervi megbetegedésben szenvedő betegek életminősége jelentősen javítható.
Qi Gong - a végrehajtásra korlátozások vonatkoznak?
A Qi Gong alkalmas minden korosztály számára, egészséges embereknek és egészségügyi problémákkal küzdőknek is. Különleges Az atlétikai előfeltételek nem szükségesek, azonban türelemmel és kitartással kell rendelkeznie.
Keressen egy helyet, ahol zavartalanul gyakorolhat. Ha a szabadban nem lehetséges, akkor a helyiségnek mindig világosnak és jól szellőzőnek kell lennie.
A Qi Gongot különféle intézmények kínálják, például sportközpontok, saját Qi Gong központjaink vagy felnőttképzési központok. Természetesen bármikor lehetőség van ezeknek a gyakorlatoknak a megfelelő edzés után történő elvégzésére is.
Te is növelheted testi és lelki jóllétedet Qi Gong segítségével!