Vannak-e receptek a hosszú távú hízás elkerülésére?
Írta: Yvan Pandelé
Egy finn prospektív tanulmány szerint két tényező látszik elősegíteni a testsúly fenntartását az évek során.
Feladva: 2018.03.24. 15:11
Ritka az az ember, hogy az évek nem nehezítenek meg néhány kilót az armatúrákon. De elkerülhetetlen-e a hízás az öregedéssel? Az étkezési magatartásokban nemrégiben megjelent finn tanulmány egy kérdéssel vizsgálta a kérdést: a hosszú távú súlygyarapodás hátterében álló tényezők azonosítása, tíz éven keresztül több mint 4600 fiatal felnőtt nyomon követésével.
Az első megállapítás nem biztató. A Mérleg makacs ellenség, és a kiválasztottak közül kevesen képesek hosszú távon ellenállni. A résztvevők csak egynegyede tudta tartani a többé-kevésbé stabil súlyt a vizsgálat évtizedében. A csapat nagy részére, vagyis a fennmaradó háromnegyedre a képlet egyszerű: évente átlagosan egy kilóval több.
Hacsak nem gyakorol zsarnoki irányítást az életmód felett, vagy a természet kivételesen előnyben részesíti, az életkor előrehaladtával történő hízás gyakori, ha nem is menthetetlen. De a kutatók tovább mentek, és megpróbálták megérteni azokat a tényezőket, amelyek elősegítik a súly hosszú távú fenntartását.
A ritmus a bőrben marad
Két tényező emelkedik ki. Az első aligha lepi meg a követőket: minél többet tesz be a rendszerbe, annál magasabb a középtávú számla. Ez a rettegett "yoyo-effektus": fogyás után szokás, hogy a természetes vágtában tér vissza ... a hátralékkal együtt. De ez a tényező a túlsúlyra való hajlamhoz köthető, és ennek nehéz ok-okozati szerepet tulajdonítani.