Mi a stroboszkópos edzés és hogyan segít a Superfit Medical Center
Strobe edzés - sportedzés klubfényben
Gondoltál már arra, milyen lenne egy klubban edzeni villogó fények megállás nélkül pulzál körülötted?
Ilyen már létezik a sportban és nem (csak) azért, mert nagyon szórakoztató lenne, hanem a hatékonysága miatt is. Nak, nek hívják stroboszkópos edzés.
Strobe edzés hasznos formája a testedzésnek számos sportágban, mert segít a figyelem, az agilitás és a vizuális memória fejlesztése. Ha teniszezel, focizol, röplabdázol vagy bokszolsz, csak nyerni kell ebből az edzésből.
A stroboszkópos látás a valóság vizuális észlelésére utal folytonos módon, mintha figyelne lassított filmsorozat. Különböző eszközök vannak szemüveg formájában, lencsékkel, amelyek rövid ideig sötétednek és stroboszkópos hatást keltenek, ezáltal elősegítve a sportoló fejlődését érzékelési képességek.
Hogyan működnek a stroboszemüvegek?
A strobe szemüveg folyadékkristályokon alapuló technológiát alkalmaz, amelyek a lencséket váltogatják átlátszó és átlátszatlan, így arra kényszerítve viselőjét, hogy hatékonyabban dolgozza fel a vizuális információkat.
Ez a rendszer stroboszkópos edzés sikeresen beilleszkedik a fizikai gyakorlatokba mozgékonyság, koordináció vagy egyensúly, azokban, amelyek labdakapással vagy különböző pontok elérésével járnak. Rendszeres edzéssel kezdődik, amelyet stroboszkópos szemüveggel folytat, majd fokozatosan növeli a nehézségi szintet. A végén van egy újabb edzés szemüveg nélkül.
Valóban működik a stroboszkópos edzés? Segít javítani a memóriát és a reakcióidőt?
Igen. A kutatások kimutatták a stroboszkópos edzés pozitív hatásait a rövid távú vizuális memória, sebességbecslés és egyéb fizikai képességek, olyan sportokban, mint kosárlabda, röplabda, jégkorong vagy baseball. A tanulmányok szerint a stroboszkópos edzés utáni vizuális memória mozgékonysága még 24 órával később is megmarad.
A strobe edzés is hozzájárul ehhez az előrejelző képesség fejlesztése - annak becslése, hogy egy adott pillanatban hol lesz egy mozgó inger.
Egy másik tanulmányban kiderült, hogy dinamikus látásélesség (DVA - dinamikus látásélesség) csak egy stroboszkópos edzés után nőtt, összehasonlítva a stroboszkópos hatás nélküli edzéssel.
Stroboszkópos edzés a Superfitnél
A Superfit Centerben élvezheti a stroboszkópos edzés előnyeit szemüveggel Senaptec Strobe, korszerű eszköz, amely több kihívást kínál a testmozgás során. Ezek a speciális szemüvegek stimulálják a test, a szem és az agy közötti kapcsolatokat, intenzív edzéshez mind fizikailag, mind vizuálisan.
A szemüvegről Senaptec Strobe
- Ívelt lencsékkel rendelkeznek, ami biztosítja a stroboszkópos nézet 180 fokon.
- Vannak állítható és használható egy szem edzésre vagy mindkettőre.
- Használható arra is szabadtéri edzés.
- Lehetőség van beállítani különböző nehézségi szintek, így az edzéseket könnyű testre szabni a sportoló céljainak megfelelően.
- Kifejezetten úgy tervezték, hogy tartsa a nedvességet és rugalmasan tapadjon, hogy rögzüljenek a mozgások során.
Nézze meg az alábbi videót, és nézze meg, hogy megy az ember edzés Senaptec Strobe szemüveggel vagy, még jobb, jött a Superfit hogy teszteljék őket!