Mi a szódabikarbóna kalória és az N; hr értékek, hány kalória van a szódabikarbóna kalória kalkulátorban -
Szeretné kiszámolni a receptek kalóriáját?
A nutritiv segítségével kiszámíthatja saját receptjeinek kalóriáit, vitaminjait, ásványi anyagait és tápértékét.
A joule átalakítása kalóriává
1 cal-mal 1 gramm vizet melegíthet egy Celsius-fokkal, pontosabban 14,5-15,5 fok között. A kilokalória 1000 kalória, vagyis 1000 g vizet, azaz 1 liter, egy fokkal felmelegíthetünk. Egy kalória körülbelül 4,19 joule.
Számítsa ki a bazális anyagcsere sebességét (Harris-Benedict formula)
A metabolikus alapsebesség az az energiamennyiség, amelyre a testnek naponta szüksége van ahhoz, hogy fenntartsa funkcióját, amikor teljesen nyugalmi állapotban van. A metabolikus alapsebesség kb. 1 kcal/h/testtömeg-kg-nak felel meg.
A Harris-Benedict-formula az általánosan elfogadott képlet a táplálékgyógyászatban az alapanyagcsere számításához. Ez más a férfiak és a nők esetében. A férfiak és a nők közötti megkülönböztetés azt fejezi ki, hogy a férfiak alapanyagcseréjét inkább a testalkat és az attól függő izomtömeg határozza meg.
Alapanyagcsere férfiak
A férfiak napi napi alapanyagcseréjének kcal-ban történő kiszámításához a képlet a következő:
Alapanyagcsere-arányú nők
A nők napi alapanyagcseréjének (kcal) kiszámításához használt képlet eltér a férfiakétól. Ez:
Érdekes tények a kalóriákról
Már 1948-ban a 9. általános konferencia a súlyokról és mérésekről Párizsban a kalória a hőmennyiség egységeként az egység javára Joules lecserélték. Egy kalória körülbelül 4,1868 joule (1 kcal 4,1868 kJ) és egy joule körülbelül 0,239 kalória. Különösen az ételek energiatartalmát vagy fűtőértékét gyakran kilokalóriában adják meg, a kilojoule-k mellett. 2010. január 1-je óta az élelmiszerek fűtőértékét az Európai Unióban kJ-ban kell megadni egy bizonyos mennyiséghez viszonyítva (pl. KJ/100 g). A fűtőérték további megadása kilokalóriában (kcal) korlátlan ideig megengedett. Köznyelven a kilokalóriákban található táplálkozási információkat gyakran tévesen kalóriának nevezik. Az Egyesült Államokban viszont hivatalosan megengedett a kilokalóriákra vonatkozó kalória kifejezés a táplálkozási információk tekintetében is.
A kifejezés üres kalóriák olyan ételeket jelöl, amelyek sok energiát, azaz kalóriát, de csak néhány fontos tápanyagot szolgáltatnak. Itt az alacsony tápanyag-sűrűségű ételekről is beszélünk. Az üres kalóriát tartalmazó ételek például asztali cukor, 405-ös típusú liszt és számos édesség.
A ajánlott napi szükséglet felnőtt emberek esetében a nem és az életkor függvényében változik. Átlagosan 2000 kcal körül mozog, míg az aktív, nagy teljesítményű sportolóknak kétszer annyi kell.
Hasonlítsa össze más kalóriaszámológépekkel
Időnként hasznos összehasonlítani a táplálkozási tényeket és a különböző szállítók kalóriáit. Ehhez használhatja ezt a táplálkozási táblázatot vagy ezt a kalóriatáblázatot.