Mi a tánc ereje a testen és az elmén; condAnsé
Fedje fel magát a dAnse segítségével
Tudta, hogy a testünk faragása és az elménk megerősítése mellett a tánc okosabbá teszi? Ez a nap jó híre: Az intelligencia szexi ...
A fiatalító kúra, a fiatalság elixírje, megerősített agyi kapacitás, a blues és a stressz orvossága, a tánc igazi kincsesláda! Átmeneti vagy krónikus fáradtságot szenved, a rutinja nehezedik rád, úgy érzed, hogy valami újra, lendületre, energiára van szükséged ahhoz, hogy elszakadj a mindennapoktól, vagy csak jobban akarod érezni magad? Táncolni.
A tánc hatása az egészségre
Szív és agy
Az ausztráliai Sydney-i Egyetem tudósai által 48 000 40 évnél idősebb ember mintáján végzett kutatás szerint 3100 ember számolt be arról, hogy rendszeresen táncol. Mindegyiket tesztelték, hogy kiderüljön a kiváló egészségi állapot, a fiatalabb fizikai megjelenés és az átlagosnál jobb testtömeg-index. Ritkán beteg, ezeknek az embereknek alacsonyabb a szív- és érrendszeri kockázatuk, és javítják agyi kapacitásukat is. Mivel a tánc a koordinációnk igénybevételével vesz részt kognitív képességeink stimulálásában. Valójában a koreográfia elsajátításához, az űrben való megjelenéshez, a zenével való egységhez és a körülöttünk lévő másokkal való tudatossághoz egyidejűleg az agyunk különböző területeinek részvételére van szükség. Más szavakkal, a tánc új idegi kapcsolatok létrehozásával serkenti az agykapcsolatot. Különösen a memória szempontjából nagy szerepet játszó hippokampusz hajlamos arra, hogy öregedésével természetesen zsugorodjon. A tánc csökkentené a hippokampusz térfogatvesztését, megkönnyítve ezzel a memorizálást.
Idősebb felnőttek tanulmányai, amelyeket a New England Journal of Medicine publikált, azt is megállapították, hogy a tánc segít az Alzheimer-kór vagy a demencia elleni küzdelemben, és késlelteti annak kialakulását. A victorcrealzheimer.org egyesület egy évre felhívta Rodolphe Fouillot hivatásos táncos és koreográfust táncműhelyekre az EHPAD Sainte-Anne d'Auray-ban (92). Itt van a következtetése: „Valóban pozitív hatásokat tapasztaltam ezekben az emberekben. Nem vagyok orvos vagy művészetterapeuta, de amikor nap mint nap együtt dolgozik ezekkel az emberekkel, akkor evolúciót lát a viselkedésükben. Számomra van egy emlék a testről, és ezt figyelembe kell venni, mert segít jobban élni. "
Test
Tudta, hogy a fizikai aktivitás hiánya többet öl, mint az elhízás ?
A tested sok szempontból otthona, földje, iránytűje, legértékesebb eszköze! A vonalak, a fejcsapágy, a kegyelem, az izomzat, a köpeny, a tánc feltüzeli testünket és visszaadja minden nemességét. A tánc finomítja és meghosszabbítja az izmokat a jó helyreállításhoz és az izomtőke megfelelő kezeléséhez szükséges számos szakasz munkájának köszönhetően. Például a láb nyújtásának és emelkedésének vizualizálása szintén jó eszköz a test hatékonyabbá tételéhez. Konkrétan, itt vannak az eredmények, amelyeket csak heti 1-2 alkalommal gyakorolhat: