Mi a Tour de France versenyzőinek étrendje

Így a Tour versenyzői optimális súllyal kezdik és fejezik be a versenyt. Bizonyítékot akarunk, hogy egyesek mérlegükkel elindultak a világ legnehezebb versenyén. Ezért a Sport mellett felajánlja, hogy többet megtudjon arról az étrendről, amelyet ezek a bajnokok állítottak maguknak a létező egyik legnehezebb sportesemény során. !

france

Egy lépés előtt

Reggelire a futók általában narancslével, majd forró itallal (kávé vagy tea) kezdik. Ezután egy szénhidrátban gazdag étellel követik, például rizzsel omlett vagy tészta.

Az éhségtől függően adhatnak hozzá egy szelet kenyeret lekvárral, vagy akár joghurtot. Ezt az ételt legrosszabb esetben a verseny előtt 3 órával kell megenni, hogy az emésztés a szakasz kezdete előtt megtörténjen.

A verseny üteme és a kerékpáron elfoglalt hely nem ideális feltétel az etetéshez a Tour de France egyik szakaszán. A táplálkozás azonban elengedhetetlen a híres "vágy" elkerülése érdekében. A versenyzőknek tiszta vagy vízből, vagy gyümölcssziruppal, például grenadinnal kevert vízből álló dobozok vannak.