Mi az AMP Living Detox
Nem beszélve a drákói étrendről, az élő méregtelenítés lehetővé teszi a fogyást, miközben az "élő kalóriáknak" köszönhetően visszaadja emésztőszerveink teljes potenciálját. Frissítés Véronique Lacroix, háziorvos és mikrotáplálkozási szakemberrel a Grand Hôtel Thalasso & Spa-ban Saint Jean de Luz-ban.
Ezt a hirdetést követően
Cél: egyensúlyba hozza a testét
Emésztési rendellenességekkel, fáradtsági állapotokkal vagy alvási problémákkal szembesülve nem azonnal gondolunk arra, hogy étrendünket vigyázzuk. Mint Véronique Lacroix elmagyarázza nekünk, "a méregtelenítés szükségessége gyakran együtt jár nagy fizikai és érzelmi fáradtsággal". Kérdés: a táplálékunk, gyakran naponta túl gazdag, mennyiségben, mint tápanyagokban ”. Az étrend, az egészség és a megelőzés alapján ez a mai tudomány, amelyet húsz évvel ezelőtt fejlesztettek ki, mindenki számára szól.
Az élő méregtelenítő segít helyreállítani a test egészséges ritmusát. Fontos, hogy az ételeket minden étkezés során jól elosztják:
-Reggeli : a táplálékfelvétel legnagyobb része reggel történik. Válasszon fehérjét, zsírsavakat és zöld teát.
Példa: forró ital (tea), gabonakenyér (például rozs), gabonafélék (zabpehely vagy müzli), tojás (farm vagy omega-3), sonka, lazac, szezon gyümölcse.
-Délben: hagyja ki a keményítőket, és keressen fehérjéket és zöldségeket, fejezze be az alacsony cukortartalmú desszertet.
Példa: tenger gyümölcsei (egyszer hetente), hal (zsíros hal háromszor hetente), tojás szárított zöldségekkel (lencse, csicseriborsó, hasított borsó, bab stb.), Gabonakenyér és egy gyümölcs.
-Este: fontos az étkezések gazdagságának jelentős csökkentése.
Példa: leves, húsleves vagy saláta kompóttal.
Az extra dolog ? A fűszerek ! Készítményeinkben korlátozás nélkül használják őket. Kömény, szerecsendió, kardamom, szegfűszeg, friss gyömbér, édeskömény, fahéj, fokhagyma, rozmaring, kakukkfű, koriander, citromfű ... ezek a gyógynövények tisztítják a beleket. Egy másik pozitív szempont: az aromás növények lehetővé teszik számunkra, hogy kevesebb sót fogyasszunk, és növeljük az antioxidánsok fogyasztását.
Az alacsony hőmérsékletű főzés erényei
"A méregtelenítő menü elve az, hogy az eliminációs és emésztési szerveken (más szóval a vesén, a hólyagon, a májon és az epehólyagon) dolgozzon, hogy helyreállítsák valamennyi funkciójukat" - magyarázza Véronique Lacroix. Ezek a „szűrő” szervek kulcsszerepet játszanak szervezetünkben, de életmódunk befolyásolja őket. Például, amikor fehérjét fogyasztunk este, az emésztés túl lassú és éjszaka zajlik. Természetesen a méreganyagok eltávolítása céljából egyensúlyhiány alakul ki. Az élő méregtelenítés azáltal, hogy alacsony hőmérsékleten főz, és az egészségünk szempontjából nélkülözhetetlen tápanyagokra összpontosít minket, emésztőszerveinknek lehetőséget nyújt a teljes működésre. A tápanyagok energiájának megőrzése érdekében előnyösebb olyan főzési módszer, amely nem haladja meg a 80 fokot - fóliában vagy gőzben.