Mi egészségesebb vizet vagy tejet inni Egészség, Wellness
Egy új, az Egyesült Királyságban végzett tanulmány szerint, amely a különféle italok testre gyakorolt potenciális hidratáló hatását vizsgálja, a tej a leginkább hidratáló ital.
Az alanyokat négy csoportra osztották, mindegyik csoportot más folyadékkal hidratálták: vízzel, tejjel, kávéval és természetes lével. A vizsgálati órák végén meglepő módon arra a következtetésre jutottak, hogy a tej a vízhez képest sokkal nagyobb mértékben hidratálja az emberi testet. Ugyanilyen meglepő az a tény, hogy a víz és a kávé vagy a természetes gyümölcslé közötti különbségek nagyon kicsiek.
A tanulmány eredményei azt mutatják, hogy a tej négy órán keresztül hidratál, szemben a vízzel, amelynek egyórás hatása van.
"A tej sokkal jobb, mint a víz vagy más italok, mert a legjobb minőségű fehérje, de a szénhidrátok, a kalcium és az elektrolitok forrása is" - mondja Brian Timmons, a tanulmány szerzője.
Hozzátette, hogy a tej helyettesíti az izzadással elveszett sót, és segíti a testet a folyadékok jobb megtartásában.