Mi köze van az agyadnak a súlyodhoz
Az NDR útmutatóban „A tudás a legjobb gyógyszer” találtam egy szakértőt, aki pontosan elmagyarázza, hogy egyesek miért híznak meg nagyon, mások csak a gyomrára tesznek zsírokat, és vannak, akik természetesen karcsúak maradnak, annak ellenére, hogy mind ugyanazt eszik. Ezt nagyon élénken mutatja vágott tekercsekkel!
Achim Peters, a Lübecki Egyetem professzora szerint az energia eloszlásában a testben egyértelmű hierarchia van. Az agy lesz az első! Csak akkor, ha az agy táplálkozik, fordul a test. Ha az agy még nem kapott elegendő energiát, akkor tovább eszünk.
Néhány agy éhesebb, mint mások!
A három különböző típus
A karcsú srác nyugodt, és pontosan azt eszi, amit agya és teste kér. Ha stressz alatt van, gyorsan túljut rajta és megnyugszik.
A "Apple type" krónikusan hangsúlyozza. Kevesebbet eszik, mint amennyit az agy és a test igényel, mert agya többet használ fel a stressz miatt, ezért fogy. A belső hasi zsír tovább növekszik a kortizol stresszhormon alatt. Ezért végül vékony lesz a hasa.
A súlyosan elhízott személy valószínűleg mély sérülést (gyermekeket) tapasztalt gyermekkorában. Gyermekkorában a stressz rendkívül nagy lehetett. Az agya ezért korai stádiumban megszokta a stresszt (a professzor „megszokásnak” nevezi), ezért fel van használva kevesebb Kalóriák. Ha továbbra is normálisan eszik, akkor folyamatosan hízik.
Természetesen a srácok nincsenek kőbe vésve! Nagyon érdekesnek találtam a magyarázatot.
Ezért hiányzik itt a negyedik típus: a Vegyes típusú
A vegyes típus egy kicsit megszokta a stresszt, ezért néha többet eszik, mint amire szüksége van. Gyakran azonban újra ellazul, így súlya nem nő meg annyira.
Sajnos a szakértő közvetlenül nem mondja meg nekünk, mit lehet tenni annak megakadályozására, hogy az agy hozzászokjon a stresszhez. Leírja azonban a "normális" típust, aki stressz után gyorsan megnyugszik, és általában nyugodt életet él. Azzá válhatunk, ha megtanulunk rendszeresen pihenni. Amikor megtudjuk, hogy a velünk történt „rossz” dolgok többsége végső soron ártalmatlan volt, ezért nem érdemes idegeskedni semmitől, aki tudja. Amikor megtanuljuk csökkenteni nyelvünk stresszét és figyelmen kívül hagyni mindazt, ami felett nincs kontrollunk.
Ezért fejlesztettük ki online audio programunkat. Ez lassan csökkenti a test stresszfolyamatait, mert az elme és a test ellazul hallgatás közben. Amikor a stressz alábbhagy, mert a meditációk különböző gondolatokhoz vezettek, a testben a zsíreloszlás is javul. Távol a veszélyes hasi zsírtól az egészséges bőr alatti zsír felé.
A mély (esetleg elfojtott) traumában szenvedőknek tanácsos terapeutához fordulni. Programunk nem helyettesíti a terápiát, de kísérheti.
Az agy kapcsolója, amely meghízik
Fent bemutattam Achim Peters szakértőt, a Lübecki Egyetem professzorát, aki a tekercsek felével magyarázza, hogy egyesek miért híznak meg, mások nem. Legalább részben.
A videóban a professzor elmagyarázza, hogy az agynak „zsemlére” van szüksége, és a testre is. Az ő példájában szereplő emberek mind a két tekercset megesznek.
Ez azt jelenti, hogy minden ember testében van egy kapcsoló, amely meghatározza, hogy mennyit akarunk enni. Képzelje el, hogy a kapcsoló két tekercsen van (egy az agy és egy a test számára).
Attól függően, hogy az agyunk hogyan reagál a stresszre, az agy többé-kevésbé felhasználja ezt a két tekercset.
Érdekes módon a példában szereplő kapcsoló két tekercsen marad, függetlenül attól, hogy az embernek ténylegesen mennyi kalóriára volt szüksége!
Ez azt jelenti, függetlenül attól, hogy agyunk bármilyen okból mennyi energiát használ fel, továbbra is ugyanaz az éhség éri majd, mint egy normális, stresszre hajlamos agyú „normális” embert.
A karcsú srác zsemlét használ az agy számára és egy zsemlét a test számára. A Alma hasi típus másfél zsemlét használ az agy számára, fél zsemlét pedig a test számára (túl kevés, így a gyomor kivételével lefogy). A súlyosan túlsúlyos típus az agy csak egy fél tekercset fogyaszt el a megszokáshoz. Másfél tekercs marad a test számára. Ezért folyamatosan növekszik.