Mi okoz fejfájást reggel felébredés után
Mindenki legalább egyszer életében tapasztalt fejfájást. A fejfájás (más néven fejfájás) gyakorisága és intenzitása komolyabb állapotokat rejthet, de mit jelent, ha a fejfájás alvás után jelentkezik? A kutatások szerint van összefüggés a migrén és az alvászavarok között.
Milyen típusú fejfájások vannak
A fejfájás unalmas, folyamatos, éles, lüktető fájdalmat okozhat. Rövid ideig (egy óránál vagy rövidebb ideig) vagy hosszú ideig, legfeljebb néhány napig fejfájást tapasztalhat.
A fejfájás típusai, amelyek néha a reggeli (alvás után) fejfájásokhoz kapcsolódnak, a következők:
- migrén
- klaszter vagy "fürt" fejfájás
- hipnotikus fejfájás
- stressz miatti fejfájás
- krónikus paroxizmális hemicrania (vagy lokalizált fejfájás)
- kábítószer-túladagolás okozta fejfájás
A reggeli fejfájás okai (közvetlenül alvás után)
álmatlanság
Az álmatlanság befolyásolja az alvási szokásokat, és az úgynevezett alváshiányhoz vezet. Ez az állapot a reggeli fejfájás túlsúlyos oka. Az álmatlanság megakadályozhatja, hogy elegendően aludjon:
- ébren maradsz, amikor megpróbálsz elaludni;
- az alvási ciklus alatt felébred;
- nyugtalan alvást okoz (nyugtalan).
Az álmatlanság okozta alváshiány is okozhat fejfájás mint például a migrén.
Depresszió vagy szorongás
A Journal of the American Medical Association folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy a krónikus reggeli fejfájás legfontosabb tényezői a szorongás és a depresszió. Ezek álmatlansághoz vezethetnek, ami növeli a reggeli fejfájás kockázatát.
Horkolás vagy alvási apnoe szindróma (SAS)
A normális alvás megzavarása, amelyet horkolás vagy alvási apnoe szindróma okoz, a kora reggeli fejfájás forrása lehet. Maga a horkolás az alvási apnoe szindróma állapota vagy tünete lehet. Az alvási apnoe szindrómához kapcsolódó fejfájás általában kevesebb, mint 30 perc.
Éjszaka fogcsikorgatás (bruxizmus)
A fogfájást szaknyelven bruxizmusnak hívják. Ez az éjszaka folyamán fordulhat elő, akaratlan akaratszorításként, miközben az ember alszik. A bruxizmus fejfájást okozhat, amikor reggel felébred. A fájdalom általában unalmas, és a templomok közelében érezhető.
Feszült izmok
A reggeli fejfájás, közvetlenül az alvásból való ébredés után, a nyak feszült izomzatának eredménye lehet. Ezért értékelnie kell az alvási helyzetet és a párnákat, amelyekkel búcsúzik a fejfájás ilyen formájától. Próbáljon megtalálni a megfelelő párnákat, amelyek optimális helyzetben támogatják a fejét és a nyakát alvás közben.
Alkohol vagy drogok fogyasztása
Az alvás utáni fejfájás, amely reggel jelentkezik, alkoholfogyasztás vagy gyógyszeres kezelés eredménye lehet. Például egyes gyógyszerek befolyásolhatják az alvási ciklusokat azáltal, hogy megszakítják őket, és ennek következtében reggel, az első órában fejfájással ébred. A túlzott alkoholfogyasztás pedig nyugtalan, következetlen alváshoz és fejfájáshoz vezethet, amely kora reggel jelentkezik.
Menjen orvoshoz, ha nem tudja azonosítani a reggel megjelent fejfájás okait, és a szakember együttműködhet Önnel egy személyre szabott kezelési terv elkészítésében, és megtudhatja, miért jelentkeznek a fejfájások alvás után.