Mi segít az elpiruló csodanő ellen
Tippek az elpirulás ellen
Ez egy ördögi kör: ha szégyenkezünk, elpirulunk - és akkor még jobban szégyelljük. De miért pirulok el, és mi segít ellene?
A jel színét a szimpatikus idegnek köszönhetjük, amely szabályozza az edényeink átmérőjét. Kínos helyzetekben kitágulnak és megmutatják a színeiket: piros!
Általában egyáltalán nem olyan rossz
A rettegett vörös arcot mások gyakran alig vagy egyáltalán nem veszik észre. Sok érintett ember forró fejet kap bizonyos helyzetekben, és úgy gondolja, hogy körülöttük mindenki azonnal észreveszi. Az arc színe általában csak minimálisan változik. Kérdezze meg barátait, hogy a problémáját ott is felismerik-e.
A megfelelő sminktechnika az elpiruló arcok elrejtésére
A "Rotbäckchen" jó társaságban van, még olyan hírességek is ismerik a problémát, mint Kim Basinger. Trükkje: Zöld pigmentekkel ellátott nappali krémet tesz (ez semlegesíti a vörös árnyalatot), majd átlátszatlan, kompakt sminket rak rá. Sok nő jobban érzi ezt a "védőpajzsot".
Valódi segítség a szakemberektől
Amikor a vörös fej nem csak bosszantó, de még szorongásos rendellenességgé is válik, a szakértők eritrofóbiáról beszélnek. Ez arra késztetheti az érintetteket, hogy pusztán az elpirulástól tartanak. Ilyenkor fel kell kérni a háziorvost - ő intézheti a terápiát.
Relaxációs gyakorlat akut esetekben
Tegye a kezét a gyomrára, és képzelje el, hogy a lélegzete a kezébe folyik és az orrán keresztül folyik ki. Ezt a gyakorlatot végezze naponta többször, amíg a hasán lévő kéz nyugalmat nem sugall a testének. Stresszes helyzetekben ezután visszatérhet erre az "azonnali kikapcsolódásra".
Mindenki láthat vöröset
Aki igyekszik nem pirulni, csak fokozza a reakciót - egy ördögi kör. Próbálja ki a következőket: Engedje meg, hogy más, talán kezdetben ismerős emberek lássák az elpirulását. Eltekintve attól, hogy sokaknak a vörös orcák még elbűvölőnek találják, ez leveszi magáról a nyomást.