Mi táplál téged; Színes életed

Amikor kíváncsi vagyok, mi táplál engem, nem feltétlenül csak a fizikai/fizikai ételre gondolok. Természetesen jobban érzem magam és több energiám van, ha egészségesen és tudatosan étkezem. De ami valójában táplál?

A lelkem éhezhet vagy szomjazhat is. Akkor a legjobb fizikai táplálkozás nem elegendő az egészséghez.

Ha a testem szomjazik arra, hogy más emberek kapcsolatba kerüljenek, akkor ez ugyanolyan fontos: A csecsemőknek nemcsak ételre van szükségük, hanem kontaktusra is, serkenteni kell a bőr idegeit. Csak akkor vagyunk egészségesek, ha a bőréhségünk kielégül.
Edzés után is éhezhetünk. Miután hosszú ideig mozdulatlanul álltunk, izmaink meglehetősen megerőltető módon képesek kifejeződni, hogy mozognunk kell. Mindannyian megtesszük ezt hosszú utakon vagy ágyban fekve, amint visszatért az erő.

Tehát fizikai szinten nem csupán étkezésre vagyunk éhesek. Mégis marad egy fontos szempont: mi táplálja az elmémet? És ami táplálja a lelkem?

Tudod, mi táplálja a szellemedet? Mondhatok néhány példát: a szépség táplálkozik. Függetlenül attól, hogy szép emberek-e, gyönyörű képek vagy szobrok, gyönyörű szobák vagy gyönyörű tájak - ami számomra szépnek tűnik, erőt ad, amikor meglátom. A lista élén egyébként a tenger áll ... látványa táplál és gyógyít.
Új történetek is táplálják az elmémet, érdekes könyvek vagy filmek, amelyek túlmutatnak a szokásos motívumvariációkon. A mentális táplálkozás ezen meglehetősen passzív formájától eltekintve az én intellektuális kedvenc ételem az intellektuális, gyakran abszurd vagy spekulatív beszélgetés egy okos társával. Kevéssé teszi az elmémet és a lelkemet is olyan boldoggá és teljessé, mint egy általános spekuláció az univerzum természetéről vagy néhány abszurd figura viselkedéséről hipotetikus összefüggésekben! Csodálatos, teljesen céltalan és rendkívül tápláló. Általában élvezem az abszurd és furcsa dolgokat - és pontosan erről van szó:

amiket élvezhetsz, ezek táplálják!

Talán a lelkének szüksége van a kölni dómra vagy a Zugspitze-re, a csillagos égre vagy a Goldberg-variációkra - bármi is legyen, kényeztesse magát rendszeresen!
Különösen érzelmi szárazság idején, amikor egyes dolgok nem mennek olyan jól az életben, ne feledje, hogy energiaraktárait másokkal is feltöltheti, mint a gumicukrot vagy a csokoládét. Illusztrált könyvek, filmek, internet, szomszédok és barátok - mindannyian táplálkozhatnak, aki tudja, mire éhes.

Gyakran nem olyan könnyű megkülönböztetni a mentális éhséget a fizikai éhségtől: üresnek és rászorulónak érezzük magunkat, és a hűtőszekrény sem tesz fel kérdéseket.

Kérjük, fedezze fel, figyelje meg és készítsen listát:
A dolgok felsorolása, amelyek táplálnak. vagy: Minden, ami igazán boldoggá tesz.

Részlet a listámból:

Nézze meg a tengert, függetlenül az időjárástól
Szél a hajadban és a füledben
lásd a macskám aludni
Megsimogatom macskámat
Ismerkedjen furcsa macskákkal
Olyan szavak, mint Gugelhupf vagy schnurrig vagy riot box
Turkáljon és kényeztesse magát a puha gyapjúval
Játék élénk színekkel: képek, szövetek, tollak ...
Szivárványok
tiszta kilátás a távoli horizontra
Készítsen valamit a saját kezével: süt, köt, varr ...
A dolgok harmonikus elrendezése
a szélben fújó bambuszliget hangja
Beszélgetés látszólag lényegtelen dolgokról
Szeszélyes és abszurd
Monty Python Repülő Cirkusza

A lista létrehozásakor győződjön meg róla mindkettő nagyon rendkívüli mint bizonyos helyekre utazni, valamint a mindennapi, könnyen elérhető, például kedvenc könyvei vagy kedvenc zenéi a listán szerepelnek.

Így felkészültünk a kisebb és nagyobb éhségérzetre.

A lelkünk gyakran szomjazik, különösen akkor, ha betegek vagyunk, testileg megtépázottak vagy egyszerűen a házhoz vagyunk kötve. Tehát mindig rendelkeznünk kell vészhelyzeti tervvel ezekre az esetekre. Csakúgy, mint a sütik a kesztyűtartóban egy hosszú autóút során. Tedd fel a listádat a fürdőszobai szekrénybe, vagy az ágy mellé, valahova, ahol megakad a szemed, ha csak el akarod rejteni magad.

Készítsen egy doboz lélekeledelt, minden érzékét figyelembe véve:

gyönyörű képeslapok,
Emléktárgyak, például koncertjegyek,
Telefonszámok a barátoktól,
puha gyapjú,
egy párna és színes ceruzák,
a kedvenc filmjeinek listája, amelyet mindig szívesen látna újra
Kedvenc krémje vagy parfümje
selyemszalag a legszebb égkékben,
nagyon sima kavics,
egy doboz szalmiak pasztillát vagy citromcseppet,
egy kaleidoszkóp
szájszerv
színes gombok
...

Ugyanilyen fontos kielégíteni a lélek nagy éhségét valami új iránt, valami nagy iránt, hatalmas benyomások iránt.

A dalai láma szerint évente legalább egyszer el kell mennie valahova, ahol még soha nem voltál. (Ezt a minimumnak tartom! Jobb lenne havonta egy kis kitérőt tenni, utána vezetni a városba, vagy gyaloglás közben másképp kapcsolni. Még akkor is, ha betekintek egy olyan előtérbe, amelyet még soha nem láttam, bár ez csak 150 m-re van a házamtól, ez táplálja a lelkemet.) Tehát utazzon! Menj múzeumba! Koncerteken!

Most azonnal menjen oda, ahol egyébként sem ér véget. Legyen nyitott a meglepetésekre.

Elveszett a nagynénihez vezető úton? A környezet azonnali ismerete szintén segít abban, hogy ne essen pánikba. Talán az ember a vicces kertben tud titkos utat?
Rossz rádió? Talán újra felfedezed (vagy újra felfedezed) egy olyan zenei műfajt, amelynek létezéséről soha nem vettél igazán tudomást, de ami csak tökéletesen passzol a hangulatodhoz. Vagy ötleteket merít valamiből egy rádióriportban, és kreativitása felcseperedik.
Természetesen a kedvenc ételed is táplálja a lelkedet, és az a régi takaró, amibe nagymamád esténként bebugyolálta a lábát.

Nem csak új dolgokról van szó, a régiek is táplálják a biztonság érzetét.

Tehát ennek is szerepelnie kell a listájában:

Ápolta szokások
kényelmesen viselhető papucs
Kedvenc italok és ételek
az a bolyhos takaró
A régi pulóver
Az olaszországi nyaralás illatú fürdő-adalékanyag

A jó étel elkészítése különböző ízekből, konzisztenciákból és elkészítési módszerekből sokat segít a szomjas és éhező léleknek:

Új és régi, lágy és vad, hangos és csendes, merész és pihentető. Minden benne van.

Remélem, hogy élvezni fogja a "Satte Seele" küldetését!

Tisztelettel: bárhol is vagy,

P. S.: Szeminárium lesz a „Satte Seele” misszióra ... maradj velünk!

P.P.S.: Üdvözlet a néma olvasóknak: Örülök, hogy itt vagy, de néha mutasd meg nekem jelenlétedet egy kis megjegyzéssel - ez táplálná a lelkemet ... talán szeretne további ötleteket megosztani velünk a lélek táplálásáról?

Johanna cseng

Színes személy, edző, szerző, anya, lánya, nővér, nő, képzett mesemondó, kreatív, sokatmondó és kíváncsi. Írás Önnek, tehetséges, rendkívül érzékeny és tehetséges emberek pszichoszociális edzőjeként, de egyben egy rokon reneszánsz lélekként, aki személyes tapasztalataiból ismeri a színes életet.

4 válasz a „Mi táplál? ”

Köszönjük az összes fontos dolog hatékony kombinációját, amely táplál minket. Jó érzés elolvasni és tudni: nem egyedül maradni a keresésben.:-)
E sorok olvasása közben tudatosul bennem, hogy körül vagyok és jó kezekben vagyok. Semmi sem hiányzik, csak az észlelés és a hála.
Szeretettel és szívből LILLI