Mi történik, ha lefogy K-ban; rper OTL blog
Olyan időszak közepén élünk, amikor az elhízás a társadalom egyik legnagyobb egészségügyi problémája. A fogyás gyakori beszélgetési téma és alapvető fontosságú kérdés, és még mindig alig gondolnak rá az emberek: Ha valaki fogy és fogy, akkor hol tart?
Ez a cikk elmondja, hogy mi történik a testében, amikor lefogy.
A tömeg fenntartása és a fogyás
A kémia alapvető törvénye a tömeg megőrzésének törvénye, más néven Lomonoszov-Lavoisier törvénye. Ez azt jelenti, hogy a kémiai reakciókban a tömeg ugyanaz marad. Más szóval, ha az egyik oldalára 10 grammot tesz, a másikra 10 gramm kerül ki.
Ugyanez van a fogyással is. Ha 10 kilogrammot veszít, ez a tömeg nem csak elmúlik, hanem a zsír is más anyagokká alakul.
Sejtlégzés - a sikeres fogyás kulcsa
Tehát most felmerül a kérdés, hogy amikor a zsír átalakul, mivé alakul és hogyan lehet gyorsítani? A válasz: sejtlégzés.
Lehet, hogy hallotta ezt a kifejezést az iskolában, és tudja, miről szól ez a cikk, vagy azonnal pánikba esett. De ne aggódj, ez nagyon egyszerű.
A sejtek légzése nagymértékben leegyszerűsödik: Az energiaforrás (főleg szénhidrátok és zsírok) átalakítása oxigén segítségével vízzé és szén-dioxiddá.
Ez azt jelenti, hogy lefogy, A zsír + oxigén szén-dioxiddá + vízzé válik
Mind a négy anyagnak van tömege, és pontosan ez alakul át.
10 kg zsír + oxigén ezért 10 kg szén-dioxiddá + vízzé alakul.
Mi történik a zsírral, ha lefogy?
84% -a láthatatlan gázzá alakul, amelyet kilélegez, 16% -át pedig vízzé, amelyet például verejtékezéssel veszít el.
Hogyan segít a testmozgás és a diéta a fogyásban?
A sikeres fogyáshoz a zsírt a zsírsejtekből az izmokba kell csábítania, majd szorgalmasan lélegeznie kell. Ez az első lépés, amikor a testmozgás és a diéta játékba lép. A tested csak akkor kerül vissza zsírtartalékára, ha kénytelen. Ezt úgy teheti meg, hogy kevesebbet eszik és többet mozog.