Mi történik, ha sört iszol napi fitnesz nemzet
Sok hihetetlen átalakulást tapasztalunk olyan emberekkel, akik felhagytak egy káros szokással, de kevés fordított kísérletet végeznek olyan emberekkel, akik káros szokást adtak hozzá, hogy lássák, mi történik.
A Krikrek.com újságírója úgy döntött, megnézi, mi történik, ha napi 2 sört fogyaszt 30 napig.
Kiindulópont
- Aktív egyén, havonta 10-15 alkalommal fut, mindegyik 11 km-t fut.
- Alkoholfogyasztás nagyon ritka, csak különleges eseményeken.
Az első hét
"Az első hét folyamatos sörözés után gyakori fejfájásom volt, ami még soha nem történt meg velem. Minden nap képeket készítettem, és észrevettem, hogy az arcom jobban megduzzadt és fáradtabbnak tűnök. ”
Második hét
"Hirtelen az elalvás és a tétovázás sokkal nehezebb a szokásosnál. 40 percre van szükségem az elalváshoz, és reggel elkezdtem alaphelyzetbe állítani az ébresztőt, ami miatt folyamatosan késni kezdtem a munkából. Körülbelül egy óra és egy nagy csésze kávé kell ahhoz, hogy teljesen felébredjek és elkezdjem a munkanapomat.
A harmadik hét
„Kollégáim kezdték észrevenni, hogy ingerlékenyebb vagyok, és gyakran rájöttem, hogy egyszerűen a monitort néztem anélkül, hogy tudtam volna koncentrálni. A kísérlet előtt 4 órát dolgoztam szünet nélkül, és utána nem éreztem fáradtságot. Most óránként szünetet kell tartanom, gyakran nézem az órámat, és alig várom, hogy a munkanap véget érjen. "
Negyedik hét
„Reggelente kocogni mentem, és próbáltam nem feladni ezt a szokást. Azonban egyre nehezebb volt felöltöznöm és felkészülnöm a munkanapra, ezért több edzés hiányzott, mint szerettem volna. Előtte, rossz időben is, körülbelül 11 km-t futottam, havonta 10-14-szer. Most maximum 5 km-t futottam, havonta ötször. "
következtetések
* Mindenki másképp dolgozza fel az alkoholt. Ez a kis kísérlet nem bizonyítja, hogy ezek a hatások vagy eredmények személytől függetlenül érvényesek lesznek. De érdekes kísérlet, és van mit tanulnunk belőle.
- A fizikai megjelenés romlott. Amint a képeken láthatjuk.
- Az alvás minősége romlott.
- A termelékenység csökkent.
- Apró egészségügyi problémák kezdtek megjelenni. - fejfájás, kissé magasabb vérnyomás.