Mi van ott; d hatás; egy szaunamenetet az egészségünkre építek

A szauna azonban nem mindenki számára megfelelő.

Elég rituálé a szaunázás. Ha teljes nyugalommal engedelmeskedik neki, a szauna „felpörgeti” testét és lelkét. A szauna használata serkenti a vérkeringést, növeli az ellenállást, tisztítja és ellazítja a testet.

A finn szaunában található jó izzadtság tisztítja a pórusokat és eltávolítja a méreganyagokat. Az intenzív izzadás támogatja a test fogyását. Egy fél órás edzés során körülbelül 250 kalóriát éget el. A melegnek köszönhetően az izmok ellazulnak, és stimulálódik a vérkeringés. Ennek a munkamenetnek az aromaterápiával történő kombinálása előnyös a légzőrendszer számára. Mindez erősíti a test ellenállását és hatékonyan küzd mindenféle betegség ellen, például az influenza és a megfázás ellen.

Az infraszaunák ugyanolyan jótékony hatással vannak az izomzatra, a vérkeringésre és az anyagcserére. Ezen túlmenően, mivel a hőmérséklet viszonylag alacsony, kellemes pihenni ott. Valójában az infravörös kabinok felmelegítik a testet, anélkül, hogy felmelegítenék a környező levegőt. Az infravörös sugarak a bőrbetegségek kezelésében is hasznosak.

A szauna azonban nem mindenki számára megfelelő. A klasszikus szauna valóban veszélyes lehet a szívbetegségben szenvedők, a cukorbetegek, a kisgyermekek és a terhes nők számára. Ezt a megfigyelést azonban minősíteni kell. A flamand www.gezondheid.be weboldal szerint:

---