Miért ajánlott a természetes méz a hivatásos és amatőr BeePower sportolóknak
A sportolók, a szinttől függetlenül, azért futnak, hogy fejlesszék képességeiket és teljesítményüket, de határaik túllépéséhez nemcsak intenzív edzésre, hanem megfelelő étrendre is szükségük van, megfelelő kiegészítőkkel, hogy biztosítsák az extra energiát. Az ajánlott energizálók kategóriájába tartozik a természetes méz is, amely rendszeresen fogyasztva látható javulást hoz. A méz ugyanakkor fontos energiaforrás, de egyben desszert vagy édes jutalom is egy intenzív edzés után.
A sportteljesítmény támogatása érdekében a mézet lehet fogyasztani edzés előtt, edzés közben, de utána, pihenés és felépülés közben is.
Edzés előtt. Az edzés előtt az egyik alapvető szabály a szénhidrátok asszimilációja, hogy extra energiát nyerjen. A tiszta méz magas szénhidráttartalmú, ami az edzés előtti fogyasztáshoz ajánlja, a sportfegyelemtől függetlenül. Így a mézben lévő szénhidrátok az edzés során felszabadulnak a szervezetben.
Edzés közben. Ha edzés előtt elfelejtett bevenni egy kanál mézet, kipróbálhatja közben. A szénhidrátok itt is alapvető szerepet játszanak, mert az izmok táplálásával, erőfeszítésekhez való hozzáférésük növelésével járnak. A természetes méz kiegészítőként működik a sportolók által használt széles körben, csak hogy a méz fogyasztásával a sportoló nem kockáztatja meg a mellékhatásokat. Természetesen nem minden sportkiegészítő okoz mellékhatásokat, de a piacon kaphatók jelentős része igen.
Edzés után. A gyógyulás legalább olyan fontos, mint az edzésre való felkészülés és maga az edzés, ezért a megfelelő táplálkozással támogatott helyreállítási terv kidolgozása elengedhetetlen minden sportoló számára. Az ezzel kapcsolatos kutatások azt mutatják, hogy a szénhidrátok és a fehérjék kombinációjának bevitele edzés után, illetve 30 perccel a befejezése után ideális az izomfáradtság okozta kellemetlenségek elkerülésére. A természetes méz ebben a fázisban is nagyon jól hajlik. Szükség esetén kombinálható természetes fehérje-kiegészítõvel, például tojásfehérjével.
Természetes méz a sportolók étrendjében fő ételnek kell lennie, gyümölcsökkel, zöldségekkel, teljes kiőrlésű gabonákkal, sovány hússal és egyéb ételekkel együtt. Ennek a természetes energizálónak az az előnye, hogy nem romlik el, így könnyen szállítható és hosszú ideig tárolható.