Miért ajánlott az alma a gyermekek számára

"Anélkül, hogy azt állítanánk, hogy az alma előnyei szempontjából kiemelkedik a többi gyümölcsből, az almát minden klinikánkban lévő betegnek ajánljuk, mert ezek olyan gyümölcsök, amelyek hazánkban nőnek, és évszakban sokszor megtalálhatjuk őket. Megvásárolhatjuk ökológiai forrásokból is, és ha szerencsénk van, magunk is kiválaszthatjuk az almából. Ez egy olyan gyümölcs, amelyben olyan mikroelemeket találunk, mint a B2-vitamin - riboflavin, B6-vitamin - piridoxin, C-vitamin, K-vitamin, kálium, valamint rost. A rostigény felnőtteknek körülbelül 14 g minden 1000 kcal-ra, 100 g alma 4,37 g rostot eredményez. "- mondja Mihaela Posea táplálkozási szakember a Mi történik, orvos?

Itt vannak a táplálkozási szakértő véleménye szerint az almaevés előnyei!

Ez egy kényelmes, praktikus és alacsony kalóriatartalmú snack. Néhány almához vagy néhány gramm csokoládéhoz képest az alma kielégítő snack és alacsony kalóriatartalommal rendelkezik.

Jó mennyiségű rost. Az apró alma által hozott 4 g rost előnyös a szervezet számára, különösen fehérjetartalmú étrendben, ahol a tendencia a lassabb béltranzit (és a rost segít szabályozni).

---