Miért akadályozza meg az egészségtelen étel és más egészségtelen étkezés az embert abban, hogy lefogyjon, ha ez önmagában?

7 válasz

akadályozza

Elméletileg gyorsételekkel lehet fogyni.

Ahogy mondtad. ha kalóriadeficitje van, akkor elkerülhetetlenül ideiglenesen lefogy. Most nézze meg, hány kalóriája van a gyorsételnek. így ez nem lenne igazán hatékony a fogyáshoz.

Az ócska étel megakadályozza a fogyást, mert a testéből végleg hiányoznának a fontos tápanyagok, amelyek hasznosak a test számos funkciójában. Pusztán pszichológiai szempontból az egészségtelen ételek lassúsággá tesznek. Hosszú távon nem érzi jól magát fizikailag, éppen ezért a testének nehéz jól teljesíteni a testi funkciókat. Nagyszerű mentális szempont, amelyet sokan elhanyagolnak a testmozgás és a fogyás során. De a saját közérzete is fontos szerepet játszik itt! Szinte nem lehet kalóriadeficit a megszokott étrendhez képest, ha csak gyorséttermet fogyaszt. Még ha így is tenne, akkor annyira keveset kellene ennie a nap folyamán, hogy néhány nap után csak gyengének, kimerültnek, fáradtnak és egyszerűen rossznak érezné magát.

Ne tedd. De az adagok viszonylag magas kalóriatartalmúak, és nem töltik fel sokáig. Ennek eredményeként sok ember csak többet eszik, ami azt jelenti, hogy túl sokat esznek. Ezen kívül nagy mennyiségű só van, ami nem egészséges, sok zsír, kevés vitamin és ásványi anyag. Tehát kvázi "üres kaja".

Összehasonlításképpen: Egy nagy ízletes szalonna 880 kcal. Ehhez egy kilogramm burgonyát is megehetek gyógynövénykvarccal. És ez betöltené a nap nagy részében. A hamburgerrel ellentétben.