Miért akar csokoládét a menstruáció alatt - Mission Santé
A menstruáció alatt hányingere, hátfájása vagy gyomorfájása van. De ugyanakkor gyakori étvágyad van. Aranyos bűnöd? Csokoládé! A legtöbb nő a csokoládéra vágyik a menstruáció előtt és alatt. Szemben azzal, amit sokan gondolnak, ez csak a PMS vagy a PMS egyik tünete. De miért használja a csokoládét a szervezet a menstruáció alatt ?
Miért vagy éhes a menstruáció alatt? ?
Időszaka alatt több nőnél is fájdalom futott át a testén. A gyomorfájdalmakon kívül a feszült mell, migrén és combgörcs okozta fájdalom a PMS leggyakoribb jele. Ne feledje azonban, hogy az éhség az egyik ilyen premenstruációs szindróma.
Egy 1953-ban New Yorkban elvégzett tanulmány már bebizonyította, hogy ezeknek a betegségeknek a hatása diétával csökkenthető. Egyes nők ropogósra vágynak, mások uborkára, de a legtöbbet a csokoládé vonzza.
Ezeket a változásokat a nők hormonális elmozdulása okozza a premenstruációs ciklus során. Az ösztrogén szintje csökken, miközben a progeszteron mennyisége megnő. A test mindent megtesz annak érdekében, hogy egyensúlyba hozza ezeket a mozgásokat, és igyekszik kompenzálni a szénhidrátokat és zsírokat. A csokoládé, a kettő kombinációjaként, elsőként szerepel az étvágyak között.
A csokoládé fogyasztásának okai a menstruáció alatt
Még mindig kevés tanulmány készült az étrend és a nők menstruációs periódusának kapcsolatáról. Néhányan azonban már észrevették ezt a vonzódást a csokoládé iránt, és megemlítették a következő eredményeket:
Magnéziumforrás
A csokoládé sok magnéziumot tartalmazó étel. Ez a tápanyag elengedhetetlen a test működéséhez, de ami a legfontosabb, kiváló gyulladáscsökkentő. Ezért a csokoládéfogyasztás segít csökkenteni az időszaki fájdalmak egy részét. Köztük görcsök és vesefájdalmak vannak, amelyek intenzitása csökken.