Miért alapítottam egy táplálkozási és fitnesz blogot
Miért alapítottam egy táplálkozási és fitnesz blogot?
Hogyan jött az ötlet?
A minap voltam az edzőterem öltözőjében, és két fiatal lány beszélgetését hallottam:
• Szeretnék lefogyni, és ma is készítettem csirkemellet brokkolival, egy órán keresztül küzdöttem, hogy megegyem, sajnos undorító volt ... - követte egy szomorú és demoralizált lány.
Be akartam avatkozni velük, és elmondani nekik, hogy nem kötelező enni és ő csirkemellet brokkolival, ha nem szereti.
Talán látott valakit, valószínűleg a közösségi médiában, és a lány azzal az érzéssel él, hogy csak így tudsz jól kinézni, csak így fogyhatsz: kínozod magad, olyan ételeket fogyaszthatsz, amelyek nem tetszenek, nem ízlelnek, amelyek valójában nem jutnak el a torkodon. le-.
Most képzelje el, mennyi időbe telik, amíg a fenti lány ennyire "meggyötört" ételeket fogyaszt. Egy másik nap? Talán kettőt? És mi következik? Elhagyás és egyértelmű visszafejlődés.
Nyilvánvalóan hajlamos voltam belekötni, elmagyarázni, hogy nem kell valamit enni, ami nem tetszik, hogy lefogyjon és jobban nézzen ki, hogy meg kell találnia a saját útját, hogy az étel áldás, amely táplál minket és Magának az étkezésnek olyan élvezetnek kell lennie, amelyet különböző ízléseknek és céloknak megfelelően lehet kialakítani. (lásd: finom és diétás receptek)
Egyébként nagyon nehéz kijönni a komfortzónából, változtatni, új dolgokat kezdeni, de még az evés is ilyen kellemetlen élmény? Ez nem éri meg.
Vannak olyan barátaim is, akik valójában félnek az ételtől, rágcsálnivalókból, vagyis apró falatokból élnek, amelyeket étkezésnek tartanak. Mások, akik túl sokat esznek, vagy stresszesek. Annyi étel- és megközelítési hibát látok a FIT ötletében, hogy kénytelen vagyok részt venni egyszerű, pontos és minőségi információk terjesztésében.
Aki ismer, tudja, hogy ínyenc vagyok, szeretem az ételt és olyan ember vagyok, aki eszik… SOK! Ez nem azt jelenti, hogy nem szeretek jól kinézni, igen, de azért szeretnék jól kinézni, ha megfelelően étkezem a célom érdekében, nem vagyok éhes vagy nem kényszerített ételeket fogyasztok, amelyeket nem szeretek.
Tehát maradjon közel és nézze meg, hogy nemcsak a brokkoli és a csirkemell engedélyezett ételek a test átalakításában.
Ezen a blogon bemutatom a diétás ételek elkészítésének módját, megmutatom az edzéseimet, és a végső cél az, hogy megtalálja inspirációját és motivációját az egészségesebb élet megkezdéséhez és a FIT-hez.
