Miért biciklizni
Éppen becsuktam az ablakot, és érzem, hogy a meleg lassan visszanyeri a hideg reggeli levegő által elfoglalt területét. Vasárnap van, és dilemmám van: menjek-e futni a parkba, vagy edzőterembe? Mintha egy másik dokumentumfilmet néznék, mintha főznék valamit. És kíváncsi vagyok, mit gondolt Gabriel Ene, amikor az engedelmes vasárnapok meghívták a karosszék meghódítására, és nem a csarnokban lévő kerékpárokra? Mennyire csábító egy kövérebb ember küzdelme a mozgás rohanásáért? Ha Isten nem engedi, hogy perecet eszel az utcán, az emberek sajnálattal néznek rád, aki látja, hogy felhagytál a küzdelemmel, ha egy padon ülsz pihenni, akkor is felkapod a kocogó nadrágban átadott sziluettek ítéletét, felfrissülve és boldogan. De ez nem volt így Gabriel Enével, aki ma világklasszis kerékpáros oktató.
Félelméből megragadta a szobát. "Alapvetően ez a kerékpározással kapcsolatos dolog számomra így oszlik meg: először felfedezték a kerékpározást, aztán megkedvelték a kerékpározást, aztán megszerettem a kerékpározást. A kerékpározást akkor fedezték fel, amikor úgy döntöttem, hogy csinálnom kell valamit, nagyon mozgásszegény életmódom volt, néhány kiló elkezdett felhalmozódni, nagyon sok, nem túlzó, és néhány hír néhány korombeli emberről, aki részesülhetnek az első infarktus előtti programból. És őszintén szólva kissé féltem, rájöttem, hogy én is nagyon ülő iroda vagyok, és nem fogok 25 éves lenni "- mondta Gabriel egy órányi kerékpározás után.
A terem a legutóbbi „Hello! Köszönöm! Jó estét ”- elvesztették visszhangjukat, az ügyeletes férfi takarított. De a jólét, a csapat, a kerékpározás légköre mégis érezhető volt. Megkérdezem Gabrielt, hogy érzi magát egy óra után: „Boldog, mindig boldog. Örülök, hogy megint jól ment.
A biciklizés nem olyan, mint a diszkó
Olvassa el még: "Az első félmaratonomat" viseli. Nos, hogy ne legyen divatos is?
"Tartson meg, Uram, hogy bírjam 10 percig"
És ha ez a szerelem, annak hivatalos kapcsolatnak kellett lennie. Ezért elkezdett tanulni, és visszaadta a többieknek az osztály előtt, a talapzaton elhelyezett kerékpáron. "És azért kezdtem az órákat, mert láttam, hogy ezek az emberek nagyon artikuláltan beszélnek, és megértettem, hogy a sport nem a mellkasodat nyomja, pont. A sport technikai, tudományos dolgokat jelent, néhány tanulmány a háttérben, és ezek az emberek nagyon artikuláltan beszéltek és nagyon kíváncsivá tettek, tanulni akartam, és így kerültem az iskolába. És elkezdtem tanulni és megadni a bizonyítványaimat, mert ha még tanultam, voltak vizsgák, és akkor a fejembe jutott az a dolog, hogy ezt tovább akarom tenni. Mert sokat kaptam "- mondja az oktató.
Gabriel az "Out of Love" -on dolgozott
Izmok vagy ellenállás
"Gyakran látom ezt a dolgot a teremben, olyan embereket, akik jönnek és nem tudják, mit tegyenek, nyilvánvaló, hogy nem is tudom, mennyit kell tennem, és határozottan nem tudom, miért. Nem értem, miért nincsenek eredményeik, és miért lepődnek meg, vagy vannak olyan eredményeik, amelyeknek nem kellene lenniük. Sok embert lát, aki azért jön és izomtömeget hoz fel, mert kissé deformálódott, elhagy bizonyos csoportokat, és nem értem, miért, ez egy nagyon nagy vita sok ügyfelünknél van, akik eljönnek és azt mondják, hogy mi a kerékpározás, kardió, megyek izomépítésre. De tudod, hogy van egy izomzatod egy zsírréteg alatt, amelyet le kell venni, van néhány szuper meghatározott négyzeted, de ezek nem láthatók? És nem érti. Ez az erőfeszítés szintjéről is szól. Hogyan magyarázza el nekik, hogyan kell csinálni azt, amit kitűztek? Mit szeretnél csinálni, lefogyni, hízni, növelni a szív- és érrendszeri kapacitást, meg kell értened, mi a célod ahhoz, hogy megértsd, mennyit kell tenned. ”
MIÉRT KERÉKPÁR. MOTIVÁCIÓ
Az is igaz, ha idejössz és kétszer pedálozol, és ha nem tartod a lábadat, akkor megpuhultak és vége. Mindig együtt kell végezni őket, nincsenek kizárva, és mindig ezt mondtam: jöjjön el kerékpározni, menjen erősségórákra: bodypump, c-core, jóga és pilates, nagyon fontosak a testtartáshoz és a nyújtáshoz. Azt mondanám nekik, hogy mindez és mindenki elhozhatja őket oda, ahová szándékoznak. Nem szándékomban áll ezt a dolgot, hogy jól érzem magam így, hogy ezt is hallottam, nem hinném, hogy sok mondanivaló lenne ott, valamikor megpróbáltam, ilyen hevesebb voltam, és a reakciók is elég furcsák voltak . "
KÜLÖNLEGES BERENDEZÉSEK KERÉKPÁR VAGY
"Nyilván lehet normál cipővel, normál rövidnadrággal és normál pólóval biciklizni, ez nem" különben nem ". De mostantól kezdve, ha ezt a dolgot rendszeresen végzi, akkor kezdi érezni a szükségét, és érezni fogja a különbséget az ilyen típusú felszerelés és az itt használt felszerelés között, vagyis néhány nadrágban, amelynek bélelt alapja van, mert valamikor előfordulhat, hogy néhány ember kényelmetlenséget okoz az ülősarokban. És ami a cipőket illeti: a kerékpáros cipőket kemény talppal kell ellátni, mert különben fájdalom jelentkezik. A kerékpáros cipő nagy előnye, hogy rendelkezik ezzel a pedálozási rendszerrel, közös testet készít a pedállal, és abban a pillanatban a nyomóerő, a húzás, más mechanika, mint amikor beteszi a lábát abba a kosárba, és annak egy részét ki kell használnia. energiát, hogy a lábat a kosárba nyomják. Amikor a láb megjön és mechanikusan elkapja a pedált, már nincs ilyen problémád, ott maradsz, és minden energiádat a nyomásra és a húzásra fordítod. "