Miért elősegíti a túlsúly a hátfájást My Forme
Az Egészségügyi Világszervezet szerint lenne 1,9 milliárd túlsúlyos ember világszerte 2016-ban (és a szám folyamatosan növekszik), beleértve 650 millió elhízott ! Ennek oka az egyre inkább mozgásszegény életmódunk, kiegyensúlyozatlan étrendünk, a fizikai aktivitás hiánya ...
A túlsúly számos kórkép kockázati tényezője, többek között cukorbetegség és szív- és érrendszeri betegségek, és most már biztosan tudjuk, hogy szorosan kapcsolódik ehhez hátfájás ! Miért kedvez tehát a hátfájás a túlsúlynak? Ezt fogjuk megtudni a következő cikkben.
Hogyan hat a túlsúly a hátra ?
A súlytöbblet összességében negatív hatással van az úgynevezett "teherhordó" ízületekre, vagyis azokra, amelyek támogatják a test terhelését, például a csípőízületek vagy " coxofemoral ", A térd, a boka és természetesen az egész gerinc (különösen az ágyéki rész).
A hátfájás kialakulásában szerepet játszó különféle tényezők a túlsúlyhoz viszonyítva a következők:
- Izomlazítás a háton és a gyomorban;
- A test súlypontjának eltolódása;
- Túlzott nyomás az intervertebrális lemezeken;
- A fizikai gyakorlatok nehézségei.
Ezt a 4 pontot az alábbiakban egyenként tárgyaljuk.
Izomlazítás
Tudjuk, hogy a túlsúly elősegíti az izmok, különösen a hát és a gyomor izomzatának relaxációját. Ennek eredményeként nagyobb a stressz a csigolyákra és a csigolyaközi porckorongokra, ami elősegíti a különböző elváltozások megjelenését, amelyek fájdalomforrások, mint például a herniált lemezek és a gerincvelő osteoarthritis (többek között).