Miért érdemes gyorsan száradó anyagokból készült túraruhát viselni?
A túraruhákat gyakran gyors száradásnak nevezik. Sok túrázó azonban nem tudja, miért kell gyorsan száradó ruházatot használni, és e ruhák előnyeit.
A következőkben elmagyarázom, miért kell gyorsan száradó ruhát viselni túrázáshoz, és milyen tényezők határozzák meg a különböző ruhadarabok száradási idejét.
Mivel a ruhák száradási ideje attól függ, hogy milyen anyagokból készülnek, összehasonlítom a sportruházatban használt különböző anyagok (poliészter, merinó gyapjú, nejlon stb.) Száradási idejét is.
A ruhák száradási ideje befolyásolja
Hőveszteség
A túrázás nagy intenzitású edzésből (felfelé), majd alacsony intenzitású edzésből (lefelé) vagy pihenőidőből áll.
Nagy intenzitású időszakokban a verejtékezés fokozódik, és a ruházat átitatódik az izzadságtól (ez különösen igaz a bőr mellett viselt ruházatra - azaz az alaprétegre és a fehérneműre).
A nedves ruházat drámai módon növeli a vezető hőveszteséget - a test hője sokkal gyorsabban száll át a nedves ruházatra, mint a száraz ruhára. Ennek eredményeként a testhőmérséklet csökken, ami nagyon hideg körülmények között veszélyes lehet (különösen ha lefelé megy vagy szünetet tart), és mérsékeltebb hőmérsékleten vagy szeles időben kényelmetlen lehet.
Kényelem
Ha ruhája nedves a bőrhöz, akkor a bőr és a bőr közötti súrlódás fokozódik, és kényelmetlenséget okoz, különösen a combokban, a hónaljban és a vállakban (ha hátizsákot hord).
Sok túrázónak problémái vannak a comb belső részének kopásával, ha nem megfelelő fehérneműt viselnek (vagyis olyan fehérneműt, amely túl sok nedvességet szív fel és lassan szárad). Bár ez nem veszélyes, annyira bosszantó lehet, hogy tönkreteszi túráját.
A ruhák súlya
A nedves ruházat sokkal nehezebb, mint a száraz ruházat, a rostokban lévő víz/verejték miatt. Néhány anyag nagyon nedvszívó, így akár egy könnyű póló is megnehezülhet, ha izzadságtól elázik.
Ne feledje, hogy az átlagos férfi izzadási sebessége 500–1000 milliliter/óra túrázás közben, és ha az egész izzadságot elnyeli a nem gyorsan száradó ruházat, a ruházat végül nagyon megnehezül. A nehéz ruházat nemcsak kényelmetlen - ez befolyásolja a teljesítményét is.
A ruhák száradási idejét befolyásoló tényezők
A szövet sűrűsége
A ruhadarab száradási ideje elsősorban attól függ, hogy a ruhadarab mennyi vizet szív el (a ruhadarab akkor száraz, amikor a víz teljesen elpárolog rostjaiból a levegőbe). Minél vastagabb (sűrűbb) a ruhadarab, annál több vizet szív fel.
Ennek eredményeként a vastag ruhák hosszabb ideig tartanak megszáradni, mint a vékony ruhák, de mivel melegebbek, még mindig szükség van rájuk alacsony hőmérsékletű túrákhoz.
A kifinomult, szigetelt ruhák azonban olyan anyagokból készülnek, amelyek viszonylag vékonyak, ugyanakkor nagy melegséget biztosítanak. Az ilyen ruhadarabok általában nagyon gyorsan száradnak, és mégis nagyon melegek.
anyag
Néhány anyag (szál) hidrofil, míg a többi hidrofób (víztaszító). A hidrofil anyagok felszívják a vizet és ezért tovább száradnak, mint a hidrofób anyagok. Ilyen anyag például a pamut.
A hidrofób anyagok nedvességállóak, ezért nagyon kevés vizet szívnak fel - a legtöbb esetben a saját tömegüknek csak a töredékét. Ezért nagyon gyorsan száradnak. Ilyen anyag például a poliészter.
Különböző anyagok száradási ideje
poliészter
A poliészter a sportruhák leggyakrabban használt anyaga - éppen azért, mert csak saját súlyának 0,4% -át szívja fel nedvességben, és így nagyon gyorsan szárad.
A poliészter szálak is meglehetősen tartósak, ezért a poliészter nagyon vékony szövetekké köthető. A poliészternek azonban vannak hátrányai is; gyenge szagkontrollt és korlátozott légáteresztést kínál (a szövet vastagságától is függ).
Ezért a tiszta poliészter nem a legjobb anyag a túrázáshoz - főleg ha többnapos túrákról van szó.
merinó gyapjú
A merinó gyapjú saját súlyának akár 33% -át is elnyeli nedvességben, de egyedülálló rostszerkezetének köszönhetően nedves állapotban is megfelelő meleget nyújt; az egyes szálaknak csak a belső része szívja fel a vizet, míg a bőrével érintkező külső rész hidrofób. Ezért nedves állapotban a merinó ruházat kevésbé enyhül a bőrön, mint más anyagból készült ruházat.
A nedves merinóruházat alig befolyásolja a kényelmet és a hőveszteséget, és túrázáshoz nagyon ajánlott, bár a szárítása hosszabb ideig tart, mint például a poliészter ruházat.
A merinó gyapjú azonban nem olyan kemény, mint a poliészter vagy a nejlon, és ezért gyakran tapasztalhatja, hogy a vékony merinóruházat kis mennyiségű szintetikus szálat (nejlon vagy poliészter) tartalmaz a jobb tartósság érdekében. Az ilyen ruhadarabok gyorsabban száradnak, mint a tiszta merinóruházat.
nejlon
A poliészterhez hasonlóan a nejlon is hidrofób anyag, és nagyon kevés nedvességet vesz fel saját súlyánál. A nylon valamivel tartósabb, mint a poliészter, de másrészt még rosszabb légáteresztést és szagkontrollt is kínál.
A nejlonokat általában tartósságuk miatt használják nadrágban. Gyakran keverik más szálakkal (merinó gyapjú, poliészter, elasztán stb.).
pamut-
Ha túrázni akar, valószínűleg hallotta, hogy a gyapot megöl. Nos, ez nem teljesen igaz (legalábbis nem hallottam olyan megerősített halottról, aki pusztán pamut póló viselése miatt halt volna meg), de az emberek azért tesznek ilyen megjegyzéseket, mert a pamutnak örökké megszárad.
A pamutszálak rendkívül nedvszívó hatásúak, ezért a pamutruházat nem alkalmas túrázásra. Egyes tanulmányok szerint a gyapot súlyának akár 25-szeresét is elnyeli nedvességben - bár ezt az értéket túlzottnak tartom.
Alapvetően ez azt jelenti, hogy egy 150 grammos póló 3900 grammot nyomna, miután vízbe merítette - és ez bizony nem igaz. Ennek ellenére kerülni kell a pamutruhákat túrázáskor, mivel sokkal jobb anyagok vannak.
Következtetés
Miért érdemes tehát gyorsan száradó ruhákat viselni túrázás közben? A gyorsan száradó ruházat csökkenti a hőveszteséget (ami hideg időben különösen fontos), növeli a kényelmet és könnyű marad a túra során.
Ezért mielőtt megvásárolna egy ruhadarabot, feltétlenül ellenőrizze, hogy milyen anyagokból készül. Az alaprétegekhez poliészterből (rövid túrákhoz) vagy merinó gyapjúból (hosszú túrákhoz) készült ruhákat ajánlom.