Miért érdemes kerülni a reggeli banánfogyasztást?
A dietetika világában a banán volt a király. Dicsérték az energizáló és fáradtságcsökkentő erényei miatt, köszönhetően a gazdag magnézium- és káliumtartalmának, valamint rost- és vitamintartalmának. Könnyebb, mint a süti, de teli, és különleges helyet foglalt el a sietős nők reggeli uzsonnájában. És mégis. Dr. Daryl Gioffre, az AlkaMind méregtelenítő fogyókúrás programja mögött elismert táplálkozási szakember éppen riadót fújt, amint a Delish honlapja beszámol:
"A banán tökéletes választásnak tűnik reggelire menet közben, de ha megvizsgálja a témát, akkor azt tapasztalja, hogy az önmagában elfogyasztott banán nem olyan jó ötlet. Mert 25% cukrot tartalmaz és elég savas. Tönkreteszik az étrendet ". A reggeli banán valójában az egyik ravaszabb álbarátnak tűnik.
Banán, egy titkos kalóriabomba, amelyet reggel kerülni kell
A Daryl Gioffre által készített AlkaMind diéta célja, hogy a lehető legnagyobb mértékben megszüntesse azt a savat, amelyet testünk felszabadít és raktároz a szállítás során. Azon az elképzelésen alapszik, hogy ennek a savszintnek a szabályozása lehetővé tenné az egészséges bélflóra, az optimális emésztés és ezáltal a kilók elkerülését. És itt van a banán hiba. Reggelire egyedül fogyasztva sok savat és cukrot szabadít fel a vérben - anélkül, hogy elég következetes lenne ahhoz, hogy ebédig tartsunk a testben.