Miért hagyják abba a vezetők az alváshiánnyal való kérkedést; A VEZETŐ BLOG
Az új "arany standard"
Ma lenne a mainstream menedzser Húzza ki az okostelefonos alkalmazását, és bizonyítsa be, hogy alszik. 8 óra az új "arany mérce". A figyelem az iparban vált a divatszóvá.
És valójában. Az egyre növekvő álmatlanság társadalmunk egyre növekvő kérdés. Valójában az alvás valami egészen természetes, valami természetes. Magától jönne. A lakosság fele azonban alkalmi álmatlansággal küzd. A szakértő szerint a társadalom csupán 6% -a szenved klinikai értelemben vett alváshiánytól. Mások körülbelül 10% -ot feltételeznek.
Aki sokáig keveset alszik, beteg lesz
"Ha nagyon keveset képezed magad aludni, hogy több időd legyen a munkádra, akkor minden bizonnyal később betegséggel fizetsz." Ez egy egyértelmű kijelentés, amelyet a professzor mond.
És mégis valóság, hogy az a nyomás, amelyet sokan tapasztalnak a munkában, a családban és a karrierben, befolyásolják az alvást. Még a diákok is álmatlanságra panaszkodnak. Ha súlyos alvászavarai vannak, akkor kritikusan kell viszonyulnia a délutáni alváshoz, a sziesztához. Egyébként jó. Szinte minden nap élvezem őket 😉👊.
okoz
Sokféle ok alvászavarokhoz és álmatlansághoz vezethet. Külső hatások, testi vagy lelki problémák, mindenféle aggodalom ... rabolhatja el alvásunkat.
Christian Wulff, volt szövetségi elnök. A héten az Epos vállalkozói kongresszuson először nyilvánosan beszélt életválságának leküzdéséről, és érdekes betekintést adott: "Sok vállalkozó gondozó, másokkal foglalkozik, de önmagával, testével, étrendjével és alvásával nem foglalkozik" - figyelmeztetett Wulff. Önvezetés szükséges! És ez az irányítási feladat, amely valószínűleg minden vezető számára a legnagyobb kihívás.
"Sok vállalkozó gondozó, másokról gondoskodik, de nem önmagukról, testükről, étrendjükről és alvásukról" | Christian Wulff
A lelkészek is álmatlanságban szenvednek. Ezt hallom a kollégáktól, és néha magam is tudom. Pál arról beszél, hogy "aggódni kell az egyházak miatt", akár szenvedett-e álmatlanságban? A gyülekezet iránti aggodalom, de az egyes emberek, az alkalmazottak, a keresztény fiatalok, a hitet elhagyók iránti aggodalom is nagyon időről időre megindít.
Miért ne gondolnák a keresztények az alvást időpazarlásként:
- Az alvás Isten ötlete, Isten ajándéka!
- Az Úr alszik (Zsoltárok 127: 2)
- Van egy pihenő, hogy a keresztények beléphessenek (Zsidók 3)
- Isten irányítja (Máté 28:19)
- Isten csak egy szót mond, és így többet mozog, mint amennyit egy vezető egész életében kidolgozhatna (Máté 8: 8)
Peter bátorítja: "Vesse rá minden gondját, mert ő miattatok aggódik!" (1 Péter 5: 7) Segít ez nekem az ébren töltött éjszakákban? Újra és újra …
A LEITERBLOG-on található egy másik cikk az alvás témájáról. Itt.
Mi segít neked? Hogyan tapasztalja az alváshiányt? Használja nyugodtan a megjegyzés funkciót.
Korán kelő!
A korai kelés viszont kérdés, ami elég érdekes. Sok sikeres ember körülöttem kora reggel van és munkanapját fél 5-kor vagy reggel 6-kor kezdi. Egy vállalkozó ezt a mottót választotta magának (svábul): »Fogaknak, ágyban!« 22 óra előtt pedig minden társadalmi összejöveteltől elbúcsúzott, hogy erőteljesen és korán kezdhesse a napot az ágyban.!
A csillag beszámol, hogy Tim Cook, az Apple főnöke, Anna Wintour, a Vogue főnöke és Jack Dorsey a Twitteren napkelte előtt talpon vannak. Azt mondják, hogy a korai kelés hatékonyabbá teszi őket. Ez vonatkozik a normál alkalmazottakra is? Izgalmas kérdések ...