Miért hízik el az alváshiány?
2018. augusztus 24., péntek
Uppsala - A Science Advances (2018; 4: eaar8590) randomizált vizsgálatában még egy éjszakai alvás is azt eredményezte, hogy a test több zsírt raktározott el és lebontotta az izomfehérjéket. Hosszú távon az alváshiány elhízáshoz, metabolikus szindrómához és 2-es típusú cukorbetegséghez vezethet.
Epidemiológiai vizsgálatok kimutatták, hogy a krónikus alváshiányban szenvedők, de a váltott műszakban dolgozók esetében is fokozott az elhízás vagy a 2-es típusú cukorbetegség kockázata. Az alváshiány a fogyókúrát is akadályozza. Az étrend-tanulmányban szereplő túlsúlyos alanyok kevesebb súlyt vesztettek, amikor az alvási idő nyolc és fél óráról öt és fél órára csökkent.
Az uppsalai egyetem Jonathan Cedernaes által vezetett csoportja most egy randomizált vizsgálatban vizsgálta az okokat. 15 normál testsúlyú egészséges alanyot hívtak meg két éjszakára a laboratóriumba. Egy éjszaka folyamán fél tízkor kikapcsolták a villanyt, és az alanyokat arra kérték, hogy hajnali hétig aludjanak. A tesztalanyok a második éjszakát is ágyban fekve töltötték, de másnap reggelig ébren voltak.
A két éjszaka utáni reggel biopsziát vettek az alanyoktól a vázizomból és a bőr alatti zsírszövetből. A vizsgálatok kimutatták, hogy az alváshiány az izomsejtekben a glikolízis csökkenéséhez vezetett. lenne.
Tehát a sejtek kevesebb glükózt használtak, ami felelős lehet a későbbi orális glükóz stresszteszt során bekövetkezett vércukorszint-emelkedésért. A glükóz helyett az izomsejtek egyre inkább fehérjékhez folyamodnak energiaellátásuk érdekében. Ezt a katabolikus anyagcserét valószínűleg a glükokortikoidok fokozott szekréciója okozta a mellékvesében. Mindenesetre a kortizol szintje megemelkedett az álmatlan éjszaka után.
A zsírsejtekben ellentétes reakció következett be. A glikolízis enzimek aktívabbak voltak. Feltehetően a zsírsejtek megpróbálták felhasználni vagy tárolni a vér által leadott glükózt: A zsírsejtekben a glikolízis biztosítja a nyersanyagot a zsírtartalékok felépítéséhez.
Egyetlen álmatlan éjszaka megváltozott az energia-anyagcserében, ami hosszú távon súlygyarapodáshoz és 2-es típusú cukorbetegséghez vezethet. A hatások nem sokkal később érkeznek. Egy korábbi vizsgálat kimutatta, hogy már öt éjszaka, mindössze négy órás alvással, súlygyarapodáshoz vezet, ahol az anyagcsere változása mellett szerepet játszhat az alváshiány miatti megnövekedett étvágy (Sleep 2013; 36: 981-990).
Deutsches Дrzteblatt print
Cedernaes szerint az anyagcsere változását a DNS-metiláció változása váltja ki. Ennek az a következménye, hogy bizonyos géneket be- vagy kikapcsolnak. A kutatók a változásokat a cirkadián ritmus zavarával társítják. Megmutathatják azt is, hogy a vázizomban olyan gének aktiválódnak, amelyek elősegítik a gyulladást.
Kedves olvasók,
Használhatja ezt a cikket az ingyenes "My-DД hozzáférés" olvas.
Ha már regisztrált, egyszerűen írja be hozzáférési adatait.
Vagy regisztráljon ingyenesen, hogy kizárólag ehhez a cikkhez férhessen hozzá.
Belépés
Bejelentkezni Saját DД a
Elfelejtette a jelszavát? regisztrálni
A "Mein-DД" regisztrációval a következő előnyöket élvezheti: