Miért híznak a tizenévesek?
Az elhízás növekedése a serdülők körében egy 12 éves tanulmánymal magyarázható, amely kimutatja, hogy a nyugalmi állapotban elégetett kalóriák száma serdülőkor alatt hirtelen, 500 kalóriára csökken.
Ez a tanulmány, amelyet az International Journal of Obesity [1] publikált, megállapította, hogy a pubertás koruk elérésekor a fiúk és lányok gyorsan csökkennek az elégetett kalóriák számában - az élet bizonyos pontjain. hogy az elégetett kalóriák száma éppen ellenkezőleg növekedni fog a növekedés miatt.
Ez az Exeteri Egyetem Terence Wilkin professzor által végzett kutatása azt mutatta, hogy a 15 éves gyerekek napi 400-500 kevesebb kalóriát fogyasztanak nyugalmi állapotban, mint 10 éves korukban, ez körülbelül egynegyed csökkenés. De 16 éves korukban a kalóriakiadásuk újra kezd fellendülni. Összehasonlításképpen: egy McDonalds Big Mac 508 kalóriát tartalmaz, és egy órányi Zumba-ra lesz szükség ahhoz, hogy 500 kalóriát elégessen testmozgás révén. A tanulmány azt is megállapította, hogy a tizenévesek kevesebbet gyakoroltak pubertáskor, növelve az elhízás növekedésének hátterében álló kalóriatöbbletet. Ez a testmozgás csökkenés különösen markáns a lányok körében, akik aktivitási szintje körülbelül egyharmadával csökken 7 és 16 éves kor között.
Ez a megállapítás megmagyarázhatja, miért hízik a fiatalok a pubertás után. A WHO a gyermekkori elhízást súlyos közegészségügyi problémának tekinti a 21. században. A brit gyermekmérési program, amely évente körülbelül egymillió gyermek magasságát és súlyát méri az Egyesült Királyságban, megállapította, hogy a 10–11 évesek harmada túlsúlyos vagy elhízott.
Terry Wilkin, az Exeteri Egyetem professzora szerint a gyermekkori elhízás és az ezzel összefüggő cukorbetegség korunk egyik legnagyobb egészségügyi kihívása. Vizsgálatuk eredményei megmagyarázhatják, hogy a tizenévesek miért híznak a pubertás alatt, és ennek megfelelően segíthet a stratégiák megcélzásában.
A kalóriákat kétféleképpen égetjük el: szándékosan fizikai aktivitás vagy mozgás útján, és többnyire akaratlanul pusztán az életben maradással. A gondolkodás, a test melegen tartása, a szív, a vese és a máj együttes munkája napi 1600 kalóriát fogyaszt serdülőkorban.