Miért hűtünk gyakrabban a téli Medlife alatt?
Először is meg kell különböztetnünk a náthát és az influenzát, mert a két betegséget okozó vírusok nem feltétlenül egyformán viselkednek.
A hideg legtöbbször a tünetek trilógiájával jelentkezik: torokfájás, orrdugulás és köhögés. Több mint 200 vírus okozza a náthát, de messze a rhinovírusok a bűnösök. Érdekes, hogy a megfázásos vírussal fertőzöttek körülbelül egynegyede szerencsés, ha egyáltalán nincsenek tünetei.
Az influenzát az influenza vírus okozza, amelynek három típusa létezik: A, B és C influenza. A közönséges megfázásnak és az influenzának sok tünete van, de az influenzás fertőzés gyakran magas hőmérséklettel, fájdalommal és hideg verejtékezéssel vagy hidegrázással jelentkezik. - jó módszer a kettő megkülönböztetésére.
Az influenza nagyon fertőző. A felnőttek képesek a vírus terjedését egy nappal a tünetek megjelenése előtt és legfeljebb hét nappal a tünetek megjelenése után. Az influenza általában egy fertőzött személy köhögésével és tüsszentésével terjed. Az influenza az idősek, gyermekek vagy legyengült immunrendszerű emberek számára a legsúlyosabb.
Tehát most, hogy tudjuk, mi a különbség a nátha és az influenza között, nézzük meg, mikor hajlamosak vagyunk áldozatul lenni ezeknek a vírusoknak.
Mi az oka annak, hogy télen gyakrabban fázunk
Fontos első említés: nem fázunk meg, mert fedetlen fejjel járunk. Az 1950-es években volt egy tanulmány, amely azt állította, hogy a fején keresztül elveszíti a test hőjének nagy részét. Azóta számos tanulmány készült, amelyek megállapították, hogy ez csak mítosz. Bár a fej jobban ki van téve, mint a test többi része, a testfelületnek csak körülbelül 8% -át képviseli. Kalap viselése megakadályozhatja a hőveszteséget, és ennyi.
Hideg állapotban az immunrendszer lelassul. Az immunválasz valójában lassabb lehet - derül ki a Yale Egyetem egereken végzett tanulmányából. A kutatók megfertőzték az egereket a vírussal, és tesztelték az immunrendszer reakcióját a különböző hőmérsékletekre. De további kutatásokra van szükség, mielőtt ugyanez a következtetés elérhető lenne az embereknél.
Az influenza vírus hidegebben terjed gyorsabban. A vírus lipidhéja ugyanis alacsonyabb hőmérsékleten megkeményedik, ami azt jelenti, hogy a vírus aktívabb és ellenállóbb, és nagyobb valószínűséggel megfertőzi Önt.
A hideg láb csökkentheti az immunválaszt. A Cardiff-i Biológiai Iskola 2005-ben végzett tanulmánya a súlyos lábfázás hatásait vizsgálta 180 vizsgálati alany mintáján, akiknek a fele a kontroll csoport tagja volt. A tanulmány megállapította, hogy a 90 ember közül 13 ember, akiknek a náthája megfázott, a következő 4/5 napban rosszul lett. A kontrollcsoport esetében a 90-ből 5 ember ugyanabban az intervallumban volt megfázva, bár nem teljesítette a tényleges tesztet. Az eredmények nyomán a kutatók úgy döntöttek, hogy további vizsgálatokra van szükség a probléma egyértelmű következtetéséhez.
A hideg évszakban előforduló megbetegedések nagy száma azzal is magyarázható, hogy a szobák szellőztetése alacsonyabb, a tömeg pedig megnövekszik, így a beteg ember zárt térben sokkal könnyebben megfertőzhet másokat.
A hideg levegő befolyásolja első védelmi vonalunkat. A nátha és az influenza vírusok az orrunkon keresztül próbálnak bejutni a testünkbe. Szerencsére az orrnyálkahártyánk kifinomult védekező mechanizmusokkal rendelkezik ezek ellen a mikrobiális behatolók ellen.
Orrunk folyamatosan váladékot választ ki. A vírusok csapdába esnek a ragacsos takonyban, amelyet örökre elmozdítanak az orrjáratunkat szegélyező apró csillóknak nevezett szőrszálak. Lenyeljük az egész tételt, és a gyomorsavak semlegesítik a mikrobákat.
De a hideg levegő hűti az orrjáratot és lassítja a nyálka felszabadulását. A vírusok mostantól hosszabb ideig tudnak összetartani, és megpróbálják átfúrni a taknyot, hogy a testünkbe kerüljenek.
Miután egy vírus belépett e védekező mechanizmusba, az immunrendszer átveszi az irányítást a behatoló felett. A fagociták, amelyek speciális immunsejtek, elnyelik és megemésztik a vírusokat. De a hideg levegő ennek a tevékenységnek a csökkenésével is összefüggésben volt.
A D-vitamin és a beltéri idő eltöltésének mítosza
Télen az ultraibolya sugárzás szintje jóval alacsonyabb, mint nyáron. Ez közvetlen hatással van a szervezetünk által előállítható D-vitamin mennyiségére. Kimutatták, hogy a D-vitamin részt vesz egy antimikrobiális molekula előállításában, amely laboratóriumi vizsgálatok során bebizonyította, hogy korlátozza az influenza vírus reprodukcióját.
Következésképpen egyesek úgy vélik, hogy a D-vitamin-kiegészítők téli hónapokban való tartása távol tarthatja az influenzát. Egy 2010-ben közzétett klinikai vizsgálat eredményei azt mutatták, hogy azoknak az iskolás gyerekeknek, akik naponta szedtek D-3 vitamint, kisebb volt az A típusú influenza fertőzés kialakulásának kockázata.
Egy további - ez év elején publikált - klinikai vizsgálat eredményei azonban azt találták, hogy a magas D-vitamin-kiegészítésnek nincs hatása. Tehát az esküdtszék továbbra sem foglalkozik a D-vitamin hatásával.
Az őszi és téli hónapokban az influenza és az influenzafertőzéshez való hozzájárulás másik oka, hogy több időt töltünk bent, mivel az időjárás kevésbé lesz vendégszerető. Úgy gondolják, hogy két hatása van: a zsúfolt terek elősegítik a vírusok terjedését egyik emberről a másikra, a központi fűtés pedig csökkenti a levegő páratartalmát, ami - mint már láthattuk - összefüggésben van az influenza kitörésével.
Sokan azonban egész évben zsúfolt terekben éljük életünket, és önmagában ez az elmélet nem tudja megmagyarázni az influenza arányát. Ehelyett egyes tudósok úgy vélik, hogy a hőmérséklet, a páratartalom, az utazás és a torlódások hozzájárulnak a vírus átterjedésének általános kockázatához.
Mivel sokan tervezik, hogy a következő hétvégén a Hálaadás napjára utaznak, azt jósoljuk, hogy a szippantások kört fognak tenni az ünnepek után.
Hogyan védekezhet télen a megfázás ellen
Nagyon nagy az esélye arra, hogy télen megfázik. Valójában az orvosok becslése szerint a felnőttek évente két-három megfázást szenvednek. A legjobb módszer arra, hogy megvédje magát, ha gyakran mosson kezet szappannal és vízzel, elkerülve a szem, az orr és a száj érintését, és tartózkodjon a már fertőzöttektől. Ezek a szabályok az influenzára is érvényesek. Ezenkívül az orvosok az éves influenza elleni oltást javasolják a fertőzés megelőzésének legjobb módszereként. Mindig konzultáljon orvosával, ha magas hőmérséklete nem múlik el, tünetei továbbra is fennállnak, súlyosbodnak vagy szokatlanok, vagy ha mellkasi fájdalma van.