Miért j; 1 kg-ot hízt, miközben figyeltem az étrendemre; Ryckebusch Aurélia - terapeuta
🎁 AJÁNDÉK: http://formations.lescookineriesdaurelia.fr/les-10-secrets-pour-une-alimentation-intuitive
📝 MI EZ A VIDEÓ ?
"Segítség, elvettem 1kg-ot"
▶ ️ Megmagyarázom neked, miért tudsz 1 kg-ot vagy még többet hízni 1 hét alatt, miközben rendkívül óvatos vagy az étrenddel kapcsolatban!
▶ ️ Olyan bosszantó, hogy mérlegelje magát, és lássa, hogy meghíztunk 1 kg-ot, amikor múlt vasárnap Tata Suzanne-ban nem volt epres pite.
A videó legfontosabb pontjai
Beszélni akartam veletek valamiről, amit nagyon gyakran hallok, nevezetesen: "1 kg-ot híztam, istenem tönkrement az étrendem, nem értem, mégis egész héten óvatos voltam, a teázóban elutasítottam a meghívókat, mert tudom, hogy különben Repedtem a csokoládétortán, mégis elvettem 1 kg-ot, ez szemét ”, és az összes mondatot, amit mögöttünk hallunk.
Miért híztam 1 kg-ot, miközben vigyáztam az étrendemre: honnan származik ez a kiló? ?
Ezt nem is olyan régen hallottam, olyan embertől, aki vagyok. És hirtelen arra késztetett, hogy elmondjam neked, hogy ha felveszel 1 kg-ot, az rendben van. És főleg ez nem azt jelenti, hogy hízik, és hogy az étrenddel kapcsolatos erőfeszítések haszontalanok.
Már van különbség a skálán megjelenített súly és az a tény között, hogy jó egészségnek örvend. 2 kg plusz lehet, ez nem jelenti azt, hogy rossz egészségi állapota van, és nagyon jó lehet, hogy normális, vagy lapos a hasa, és nagyon rossz egészségi állapota van.
A súlynak tehát semmi köze ahhoz, hogy egészséges legyen.
És mindezek felett, a súlya 1-3 kg között változik. Anélkül változik, hogy kilók telepednének be valójában az idő múlásával hízni.
Tehát az, hogy vett 500 g-ot, még nem jelenti azt, hogy megtartja.
Miért híztam 1 kg-ot, miközben vigyáztam az étrendemre: miért változik annyira a súly? ?
Miért változik akkor? Nagyon sokféle oka van, beleértve a feszültség, hízhat. A Vízvisszatartás. Akár kakilsz, akár nem, a székrekedés is. A fáradt, is. Rengeteg mechanizmus van! Az a tény, hogy sokat izzadtál. Ha megméretteti magát valamilyen sport után.
Nagyon sok mechanizmus vesz részt, és az egészséges testsúlynak nevezett súlya ennek a súlynak a körül változik. A súlya nem csak egyenes vonal.
Megvan az egészséges testsúlyod, és a testsúlyod úgy változik, hogy hullámokat csapsz. A testsúlya nagyjából 1 kg lesz, egyeseknél legfeljebb 3 kg. Különösen a menstruáció felé, amikor a menstruációhoz közeledsz, dagadt vagy. De ez az a súly, amelyet lemaradni fog. Nem a zsír telepedik le például a zsírsejtekben.