Miért javítja egészségét a Paleo Sport és a Paleo diéta?
A természetes étrend egészségügyi előnyei megalapozottak. Ma a paleo sport és a paleo étrend olyan életmód, amely lehetővé teszi, hogy egészséges és kiegyensúlyozott életmóddal javítsa egészségét.
Nézze meg ezt a videót, hogy többet megtudjon a Paleo Sport és a Paleo Diet előnyeiről - A „Ha jól étkezünk rögeszmévé válik!” Jelentésből
=> Ha tovább akarsz menni, nézd meg a teljes jelentést
Hogyan javítja az egészségét a Paleo Sport és a Paleo diéta
A paleo étrend célja az olyan élelmiszerek elkerülése, amelyek potenciálisan károsíthatják egészségét. A paleo sporttal és a paleo diétával könnyen elkerülhető az alacsony minőségű ételek, ha egyszerű tervet adsz magadnak: csak azt egyél, amit vadászó-gyűjtögető őseink ehetnek. Korlátozza a betegség kockázatát azáltal, hogy elkerüli azokat az ételeket, amelyekről ismert!
A Paleo Diet alacsony szénhidráttartalmú étrend, mert kivágja a feldolgozott ételeket, és ez drasztikusan csökkenti a szénhidrátbevitelt, hogy elősegítse a fogyást. A szénhidrátok korlátozásával elkerülheti a nem kívánt zsírgyarapodást, amelyet gyakran a szénhidrátok és cukrok túlzott fogyasztása okoz az ipari étrendben.
A Paleo sport egyszerű és szórakoztató mozgásmód az egész test bevonásával, annak megerősítésére és egyensúlyának javítására.
https://youtu.be/SKGF-ErsJiI
A „Miért javítja az egészségedet a Paleo Sport és a Paleo étrend?” Videó szöveges átirata
Ma reggel egy kissé különleges ebédet készít, egy hónapja ez a profi golfozó felvette a paleolit étrendet (paleo diéta), minőségi húst, cukrot, gyümölcsöt és gabonaféléket.
- "Koncentrált kávé (úgynevezett golyóálló kávé), túl erős, ezért vizet adok hozzá, majd hozzáadom a kurkumát, a fahéjat és a cayenne-i borsot, egy kis kakaó- és makaport ébreszt. "
- " Mi ez ? "
- "A Maca egy gyökér, amely egész nap vitalitást és energiát biztosít. "
De ahhoz, hogy keveréke valóban tápláló legyen, Peter hozzáadja varázsösszetevőjét: a jó zsírt nagy mennyiségben.
-- Kezdem ezzel az olajjal, ez egy nagyon tömény kókuszolaj az agy és az energia számára, zsírigényes. Ideje hozzáadni a mágikus összetevőt ehhez a kávéhoz, ez a nyers vaj, és valószínűleg azt gondolja majd, hogy dió vagyok. Fél ilyen csomagot öntök a kávéba. A zsír lehetővé teszi a koffein lassú felszívódását a szervezetben. Egy csésze kávé 2 órán át tart, míg ezzel 6 órán keresztül van energiája.
Kávéja után Peter nem eszik semmit, amíg meg nem kezdődik a délután. Diétájának célja az emésztéshez általában felhasznált energia megtakarítása.
-"A keverék a recept kulcsa, ettől krémes a kávé, nagyon jó, finom, egyedi, ki kell próbálni. "
Meglepő módon ez a zsír alapú étrend nem hízott el, sőt sportteljesítményét is javította.