Miért jó dinnyét enni - CSID Mi történik Doktor

miért

A dinnyék vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkeznek, olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek szabályozzák a vérnyomást és megakadályozzák a szívbetegségeket. Ioana Florentin, a cukorbetegség és a táplálkozási szakember elmagyarázza, miért szükséges ezt a gyümölcsöt bevinni étrendünkbe.

1. Magas víztartalommal rendelkeznek, ami segít fenntartani a test jó hidratáltságát;

2. képvisel a citrullin leggazdagabb forrása, aminosav, amely argininné változtatja a testet, amely számos szerv, például a máj, a vesék, a tüdő és az immunrendszer megfelelő működését segíti;

3. Görögdinnye Megvan a likopin fokozott koncentrációja (még a paradicsomnál is magasabb), antioxidáns, amely csökkenti a szívbetegségek és a rák kockázatát.

4. A görögdinnye gazdag béta-karotinban, az A-vitamin prekurzorában, amely segít megőrizni a látást és a bőr egészségét;

5. Au megnövekedett C-vitamin tartalom - körülbelül 50 mg C-vitamin csészénként;

6 enyhíti az izomfáradtságot intenzív fizikai megterhelés után, serkenti a salétromsav termelését, amely molekula felelős az érfalak izmainak összehúzódásáért és ellazulásáért, ami csökkent vérnyomáshoz vezet.

7. Görögdinnye gazdag káliumban, és a magas káliumtartalmú étrend alacsonyabb kardiovaszkuláris kockázattal jár.

Javasolt frissen vágott dinnye fogyasztása, hosszan tartó levegő-expozíció, ami a C-vitamin mennyiségének csökkenéséhez vezet.