Miért kell inni forró vizet citrommal a gyógyszertárban
Rendkívül fontos, hogyan kezdje a napját. Talán csak annyit kell tennie, hogy ellenőrizze az e-mail címet, kivigye a kutyáját, kiviszi gyermekeit gyorsan iskolába, vagy sietve megy dolgozni, azon egyszerű okból, hogy nincs elég ideje saját rituáléinak követésére. reggel.
De ha időt szán legalább egy rituáléra, amely javítja az egészségét, akkor meleg vízzel és citrommal kell lennie. Igen, kezdje a napot egy csésze meleg vízzel, amelyben fél citromot nyom össze. Olyan egyszerű, és az előnyök túl sokak ahhoz, hogy figyelmen kívül hagyják. Itt vannak a forró víz fogyasztásának előnyei citrommal.
1. Serkenti az immunrendszert
A citrom gazdag C-vitaminban és káliumban. A C-vitamin ideális a megfázás elleni küzdelemben, a kálium serkenti az agy és az idegek működését, és segíti a vérnyomás szabályozását.
2. Kiegyensúlyozza a pH-t
A citrom hihetetlenül lúgos étel. Igen, ők maguk savasak, citromsavval rendelkeznek, de testünk belsejében lúgosakká válnak (a citromsav metabolizmus után nem hoz létre savat a szervezetben). És mint tudjuk, a lúgos test valóban a jó egészség kulcsa.
3. Segít a fogyásban
A citromokban gazdag pektin található, amely segít csökkenteni az éhséget. Kimutatták azt is, hogy azok az emberek, akiknek lúgosabb étrendjük van, gyorsabban fogynak. És amikor jól kezdi a napot, egy csésze meleg vízzel, citrommal, könnyebb a nap hátralévő részében a legjobb döntéseket hozni.
4. Segíti az emésztést
A forró víz elősegíti a gyomor-bél traktus stimulálását és elősegíti a perisztaltikát - a bélfal izomösszehúzódásait. A citrom ásványi anyagokban és vitaminokban is gazdag, és segít eltávolítani a méreganyagokat az emésztőrendszerből.
5. Enyhe, természetes vízhajtóként működik
A citromlé segít kiküszöbölni a nem kívánt anyagokat, mert a citrom növeli a vizelés gyakoriságát. Ezért a toxinok gyorsabban ürülnek, ami hozzájárul az egészséges húgyutak fenntartásához.
6. Szépítsd a bőrt
A C-vitamin segít csökkenteni a ráncokat és csökkenti a bőrhibákat. A citrom megtisztítja a méreganyagokat a vérből, ami segít fenntartani az egészséges bőrt.
7. Hidratálja a nyirokrendszert
Ez az egészségpohár segít megelőzni a kiszáradást és a mellékvese kimerültségét. Ha a szervezet dehidratált vagy mélyen kiszáradt (mellékvese kimerültség), nem tudja teljesíteni az összes megfelelő funkciót, ami méreganyagok felhalmozódásához, stresszhez, székrekedéshez vezet, és a lista folytatódik. A mellékvesék két kis mirigy, amelyek a vesék tetején helyezkednek el, és a pajzsmiriggyel együtt energiát teremtenek. Fontos hormonokat is kiválasztanak, beleértve az aldoszteront is. Az aldoszteron a mellékvesék által kiválasztott hormon, amely szabályozza a víz szintjét és az ásványi anyagok, például a nátrium koncentrációját a szervezetben, segítve a hidratáltságot. A mellékvesék felelősek a test stresszre adott reakciójának szabályozásáért is. Összefoglalva, a dehidráció mély állapota egyáltalán nem kívánatos.
Ennek az egyszerű gyakorlatnak az alkalmazása, amikor reggel megiszik egy csésze meleg vizet citrommal, egy hónap múlva gyökeresen megváltoztathatja napi tapasztalatait. Ne lepődj meg, ha a reggeleket teljesen új megvilágításban kezded érzékelni.