Milyen kosárlabda izmok Milyen testterületek dolgoztak és kértek fel
Mit izmolsz kosárlabdázás közben ?
Kosárlabda, mit izom? Melyik testrészét fogja dolgozni és kérni? Az alábbi eszköz segítségével megtekintheti az összes izomzónát a kosárlabda gyakorlása közben !
Kosárlabdázz testépítéshez és izomépítéshez !
Milyen izmok működnek, amikor kosárlabdázik ?
A gyakorolt sporttól függően a test bizonyos területei többet fognak használni, mint mások, de mi van akkor, ha kosárlabdázik? Tónusba hozza és finomítja alakját kosárlabda közben? Az alábbiakban megtalálja azokat az izmokat és izomcsoportokat, amelyeket a Kosárlabda erősít és alakít ki !
Felső végtagok (váll, kar és alkar)
- Vállizmok: Ezek mind azok az izmok, amelyek összekapcsolják a karot a test többi részével. Az izmok között rotátorköpeny (subcapularis, infraspinatus, teres minor, supraspinatus) vagy a trapéz, a deltoidák, a nagy fogazott, aszögletes. Ezek az izmok lehetővé teszik a karok és vállak mozgékonyságát (forgás, magasság).
- Bicepsz: Ezeket a kar elülső oldalán elhelyezkedő izmokat két ízület veszi körül (scapulo-humeral, könyök). A bicepsz két izomból áll (hosszú bicepsz és rövid bicepsz), amelyek elősegítik a karok hajlítását és forgatását.
- A tricepsz: A kar belső oldalán helyezkednek el három izom (a hatalmas külső, a belső váza és a hosszú fej tricepsz), amelyek kiegészítik a bicepsz brachii. Az alkar meghosszabbítását lehetővé tevő tricepsz.
Törzs és medence (mellkas, gyomor és hát)
- A mellizmok: A pectoralis major és a minor és a pectoralis major a mellkas régiójában találhatók, és biztosítják a karok mobilitását és a váll combhajlító régiójának stabilitását.