Miért lehet egyszerre karcsúsítani és hízni?
A fogyás nem mindig jelenti a fogyást. Épp ellenkezőleg, nagyon is lehetséges finomítani miközben mérlegel nehezebb skálán. Hogyan lehetséges ? Egyszerűen azért, mert ha sokat sportol, akkor zsírvesztés, de izomzatot szerez. De az izom súlya nagyobb, mint a zsír !
Ne gondold azonban, hogy a Sport készült "elhízik”. Némi izomtömeg megszerzése nem fogja nagyobbnak kinézni, éppen ellenkezőleg. Az alakod csak sportosabb lesz. Bónuszként szilárdságot és hangnem: nincs már petyhüdt comb, kerek gyomor vagy megereszkedett kar.
Honnan tudom, hogy a súlygyarapodásom összefügg-e az izomtömeg növekedésével? ?
Meg fogja érteni, ha teljes lendülettel jár, és fizikai tevékenységet is folytat, akkor nem kell pánikba esni, ha a mérlege további egy-két kilogrammot mutat. Hacsak nem sokat tért le az elmúlt napokban. Különben is, honnan tudja, hogy ez súlygyarapodás nem kapcsolódik a zsírgyarapodás ?
A méretarány nem lehet az egyetlen mutató, amikor újra formába lendül. Ugyanolyan fontos megmérni a derékbőség és a te csípő kerülete. Ha elhízott, a számok nem fognak hazudni. A továbblépéshez befektethet a impedancia egyensúly, amely megadja a testzsír és izomtömeg százalékos arányát. Ebben az esetben jobb egy kicsit befektetni, hogy jó minőségű terméke legyen.