Miért mindig ugyanazon a helyen választom a Wunderweibet?
Hogyan fogyok?
Az egyiknél a lábak, a másikkal az alja. És a következő hasa. Minden nő ismeri a problémát: Mindig ugyanazon a helyen hízik - a tapasztalatok azt a helyet mutatták, ahol a legtöbb zsírsejt már felhalmozódott. De miért ilyen?
Először is: Ekkor hízunk, genetikai - a legtöbb nőnél ez a fenék és a lábak, esetenként a gyomor.
Problémás terület hasa
Alig van olyan hely, ahol olyan nehéz a zsírvesztés, mint a gyomorra. Ha a has ott van, nehéz megszabadulni tőle. Az ok: a hormon inzulin. Miután elfogyasztott egy magas szénhidráttartalmú ételt, a vércukorszint emelkedik. Ebben a pillanatban a hasnyálmirigy több inzulint termel és felszabadítja a vérbe. A zsírsejtek a cukrot zsírrá alakítják, tárolják sejtjeiben, és a következő három-hat órán keresztül blokkolják a zsírvesztést.
Az egyetlen megoldás: alacsony szénhidráttartalmú étrend. A sokszorosan telített zsírsavak szabályozzák az anyagcserét és biztosítják a párnák lebontását. Legalább ennyire fontos: kerülje a stresszt. Mivel a stressz a nagy hasnak kedvez. Ha folyamatosan stressz alatt áll vagy rosszkedvű, egyre inkább felszabadítja az adrenalin és a kortizol hormonokat. Ezek elősegítik az éhségérzetet és étvágyhoz vezetnek.
A problémás terület lábai
Vannak olyan dolgok az életben, amelyeken nem lehet változtatni. Egyeseknek nagy a fülük, másoknak kicsi az ajka. És másoknak erős a combjuk. Eredetileg a nő zsírsejtjei további energiaforrásként szolgáltak a terhesség alatt. És még ma is felhalmozódik a felesleges zsír a comb szubkután zsírszövetében - egyeseknél többet, másokban kevésbé. Ha a kötőszövet gyenge, a zsírsejtek narancsbőr formájában már fiatalon is láthatóak lehetnek. Az egyetlen megoldás: testgyakorlás. A guggolás a narancsbőr ellen hat és biztosítja a karcsú, szilárd lábakat.
Po. Problématerület
Van erős feneke? Légy büszke rá. Aligha tükrözi több nőiesség, mint szexi hátrány. Ennek oka: a hormonok. Aki szedi a tablettát, ismeri a játékot: rossz bőr, rossz hangulat és nagy fenék. Egyrészt a progesztinek stimulálhatják az étvágyat, másrészt az ösztrogének elősegíthetik a vízvisszatartást. Különösen hasznosak lehetnek a vízi sportok, például az úszás vagy a vízi aerobik. A vízi masszázs hatékonyan támogatja a nyirok áramlását és a víz eltávolítását a lábakban.