Miért ne fogyna, annak ellenére, hogy sokat fut a kardión a futópadon

A futópad szerintem a nők által a világ legkedveltebb kardiógépe, kortól, etnikumtól és kultúrától függetlenül!:) Azt hiszem, hozzátehetném, hogy még a férfiak is szenvednek egyfajta szenvedéllyel, ami reményeik szerint új és jót hoz nekik az életben: néhány font kevesebb.

Biztos lehet benne, hogy nem fogok csalódást okozni azzal, hogy elmondom, hogy hazudsz magadnak, és ennek nincs hatása (valószínűleg nem is hinnéd nekem, mert biztosan láttad, hogy legalább egy bizonyos pontig, a futópadon sétálva vagy futva - segítettek néhány kilogramm és centi fogyásban), de szeretném bemutatni az okait annak, hogy bizonyos helyzetekben az eredmények nem annyira nyilvánvalóak, és a futópadon töltött idő pazarlássá, sőt teljes frusztrációvá válik.

Hogyan lehet fogyni a futópadon?

Soha nem hagyja ki a kardiót a futópadon, és mégis, mintha egy ideig nem veszi észre, hogy lefogy? Nos, van néhány hiba, amelyet elkövethet, amikor felkapja a készüléket, olyan hibák, amelyek nem zárják ki, hogy a súlycsökkenés szempontjából nem fognak komoly eredményeket elérni.
Miért ne fogyna, annak ellenére, hogy sokat fut a kardión a futópadon?

Mindezen javaslatok mellett szeretném hozzátenni azt a tényt, hogy a kardiógépeken látható számok, amelyek az elégetett kalóriákat mutatják, általában nem érvényesek. Egy 90 kg-os ember nem fog annyi kalóriát égetni, mint egy 65 kg-os, bár a futópad vagy a kerékpár így fog kinézni.

---