Miért nem fogyok Miért fogyok olyan keményen, olyan kevéssé, olyan lassan Fit Woman
Tetszenek ezek a gyakorlatok?
Készítettünk egy INGYENES útmutatót, 3 rutinnal a has számára, amely nem fog fájni a hátadnak. Töltse le e-mailben:
Azonnal e-mailben megkapja őket, más tippekkel együtt, hogy megszabaduljon a hasától
Másiknak nem, de én is átéltem ilyesmit és valószínűleg sok más nőt, ezért mondtam, hogy válaszoljak neked itt az oldalon. Hagyja, hogy más nők ugyanabban a helyzetben olvassanak, mint te, és megtudják a választ.
Nem fogok túl részletezni, hogy ez a táplálkozási megközelítés és a most követett étrend mennyire rossz és rossz a fogyás szempontjából. Nem hiába, de egy másik cikkben, amelyet ajánlok olvasni, nagyon részletesen írtam a gyors fogyókúrás étrend hibáiról és azok megoldásáról.
Miért fogyunk olyan nehezen, miért fogyunk ilyen lassan, miért fogyunk ilyen keveset? Miért ? Miért? miért?
Nézd, akkor is, ha esetleg nem tetszik neked, még akkor is, ha esetleg nem fogadod el, akkor is, ha sikoltozhatsz és összetörheted a számítógépedet, amikor ezt elolvasod, elmondom az igazat ... .Szeretném Igazat mondok neked ... AKAROM, HOGY TUDD MEG AZ IGAZSÁGOT!
A hónap végéig (3 hét alatt) nem fogyhat le normálisan és egészségesen 5 kilogrammot! Nem tudsz! Lehetetlen neked!
Ok… . a pánik pillanata, sikoltozás, csapkodás a padlón ... de nyugodjon meg arról, hogy az alábbiakban elmagyarázom, miért és mit tegyek helyette:
Nézd, ha egy 80 kilós túlsúlyos lány lennél, aki 15-25 plusz kilót cipel maga után, és le akar fogyni, akkor normális és egészséges lenne 5 hét lefogyása 4-5 hét alatt.
Viszont ha vékony lány vagy és kissé az ideális kilogrammnál tartod a diétát, és most megmaradt az utolsó 5 plusz kiló, akkor 3 hét alatt nem tudsz egészségesen megszabadulni tőlük. Ez lehetetlen!
Ne felejtsd el, erről beszélek egészséges fogyás, és nem az abszurd diéták (pl. amit most csinálsz), a száraz diéták vagy az éhezés hülyeségei.
5 kg lefelé egy test esetében, amely 50-55 kilogrammot jelent, sok, és ha mégis bekövetkezik a drasztikus fogyás, az pusztító a test és az anyagcsere szempontjából.
"NEM ÉRTEM, MIÉRT SOKAT, SOK KICSIT, LÉNYEG LESZEK? Miért? Miért? Miért?"
Ha az elhízottak könnyen fogyhatnak rövid idő alatt, fogyókúrával és testmozgással, minél közelebb kerül a kívánt súlyhoz, annál közelebb van a cél kilogrammjához, annál lassabb, nehezebb és lassabb a folyamat (körülbelül hol vagy most).
Még az elhízott emberek is, ha eleinte gyorsan fogynak, akkor egyre nehezebben fogynak.
Ráadásul ez a stressz, amelyet akkor kap, ha nem lát semmilyen változást: "A nap legalább 90% -ában elgondolkodtam rajta, folyamatosan láttam, hogy vajon mit fog nekem mutatni. Mérleg? túl sokat ettem valami rosszat csináltam lefogyok? ” egyáltalán nem segít a fogyásban.
Ez a stressz egyáltalán nem segít a fogyásban! Emeli a szervezet kortizolszintjét (stresszhormon), és az élelmiszerhiánnyal (exkluzív almásnap, exkluzív sajtnap stb.) És a túlzott sportolással együtt megakadályozza a fogyást. Rosszabb, ha egy ilyen megközelítés plusz kilót adhat a mérlegen.
A stressz néma gyilkos. Stressz esetén teste a normálnál magasabb kortizolt termel. Magas kortizolszint esetén hajlamos a megnövekedett testzsírra és más egészségügyi problémákra.
Még ha a diéta és az edzés is tökéletes, a túlzott stressz nem engedi lefogyni.
Tehát lazítson! Használja ezeket a tippeket a kikapcsolódáshoz, és élvezze a mostani jó életet, mert a skálán szereplő szám nem határoz meg téged emberként, és az utcán látó ember nem mondhatja, hogy van 50 vagy 55 fontod.
"2 hónapja küzdöttem a kilogrammokkal, és ez egyáltalán nem könnyű küzdelem ... Sikerült lefogynom 7-et, de hosszabb időbe telt, mint szerettem volna ... Szeretnék valamit, ami garantálja a sikeremet ... 4,5 kg-ot garantáljon a végéig nak,-nek .... Hajlandó vagyok keményen küzdeni azért, amit akarok ... de néha teljesen elbátortalanodom "
Cristina kedves: A fogyás nem sprint. A súlycsökkenés olyan maraton, amelyen fut, fut és húzza magát minden száz extra méterért. Ne add fel és ne add fel, mert tudod, hogy célba akarsz érni.
És minél tovább haladsz, annál kevésbé veszít el akaratod és ambícióid, annál kevesebb, és az elhagyás esélye csábítónak tűnik.
Ne felejtsük el, hogy a maraton nem egyenes vonalban fut, és a fogyás sem lineáris. Mindig lesznek hullámvölgyek, és nincs pontos idő X kg zsír leadására.
A verseny elején energikus vagy, a motiváció felfelé áll, és erősen indulsz, de ahogy haladsz, a verseny egyre nehezebbé, fárasztóbbá válik, az energiakészleteid és a türelmed kimerülnek, és a legegyszerűbb dolog, amit feladni.
Ne felejtsük el, hogy a versenyen használt felszerelés befolyásolja, hogy lépést tart-e, vagy halad előre. Az egy dolog, hogy normál cipőket vásárolnak a szupermarketből, és más, hogy van egy csúcstechnológiájú talpú csúcstechnológiájú edzőcipő, amely 10% -kal növeli a lábad meghajtását.
A fogyás olyan maraton, amelyen a megfelelő felszereléssel fut a célig.
Gondolj bele: Mennyi idő alatt töltötted fel ezeket a plusz 10-12 fontot?
Hogyan? Két hónap? Három? 1 év? Két év, mígnem be kell nézned a tükörbe, és 10 kilogrammal kövérebben látod magad? Mondd meg, mennyit?
Nos, nincs más választása, és nem számíthat arra, hogy 2 hónap múlva lebontja, amit 2 év alatt felvett. Kockázatos, és ha nem tartalmazza a leosztás leválasztásának lehetőségét, akkor LEHETETLEN!
A dolgok nem működnek így, és a kevesebbet enni/többet edzeni módszer régóta esedékes. A korlátozó étrend a legrosszabb megközelítés az egészséges fogyáshoz. .
A tested szuper okos, és célja ebben a világban a faj túlélése és továbbvitele.
Nem érdekli az a szám, amelyet a mérlegen látsz. Nem érdekli a tükörben látott szalonna vagy a combján lévő zsír. Nem érdekli ez semmi, célja a túlélés. Pont.
Egy idő után, amikor diétát tartasz, és almás, sajtos, csirkés és egyre kevesebb ételt (éhséget) adsz neki katasztrofális kombinációban, végtelen órákig tartó kardióval, akkor jelez és pánikba esik.
Adja meg a veszély, a veszély, az éhezés módját. Értelmezi, hogy nehéz időket hirdetnek, éhínségeket, menekülést, a túlélés érdekében minél tovább kell tartalékokat tartania, vagy akár újakat is építenie.
Jelenleg a tested a legnagyobb ellenség a súlycsökkentő álmodban!
A tested már nem veszít súlyából, a mérleged leáll, és kétségbeesve továbbra is kevesebbet eszel és erősebben lősz az osztályban.
Ez a válasz a kérdésre is: De egyek egy keveset. Miért nem fogyok?
Ez egy ördögi kör: kevesebbet eszel, keményebben futsz, a tested egyre nehezebb kilókat tart és nem fogy le. Egyél egy keveset, és a tested elhízik!
Minél kevesebbet eszel és minél jobban olvadsz, annál nehezebben fogy a tested!
Ellened fordul. És nem azért, mert nem akar rád hallgatni, hanem azért, mert amit mondasz neki, kockázatos és veszélyes, és támadásra készül. Attól függ, hogy milyen energiatartalommal (zsírral) rendelkezik, és még megpróbálja is felvenni, mert nem tudja, hogy a meghirdetett időszak mennyi és kemény.
Ezért a kevesebbet enni/többet gyakorolni trükknek rövid lábai vannak, nem tart sokáig, és sokáig nem lesz képes lefogyni és távol tartani őket.
Ha a nap folyamán egyre kevesebbet eszel, és egyre kevesebb kalóriát ad a testének, akkor lelassul és HAGYJA LE a fogyást! 
Nem számít mennyit akar fogyni és milyen gyorsan, NEM ajánlom egyetlen nőnek sem a fogyást átlagos napi kalóriabevitel 1200Kcal/nap alatt … És ez napi 3 egészséges ételt jelent: hússal, tojással, zöldségekkel és egészséges zsírokkal.
Lehet játszani kalóriákkal, és vannak napjai, magasabbak és más, alacsonyabb kalóriatartalmúak, de a hét végén a napi átlag nem lehet alacsonyabb a fenti ajánlásnál.
Amit most ajánlok nektek, az az hagyja abba a test kínzását ezzel az abszurd fogyókúrával .
Még akkor is, ha még nem jár az "ideális figura", amelyet egyébként nem a mérlegen, hanem a ruhán kell követnie, hogyan néz ki a tükörbe és az energiaszint a nap folyamán, azt javaslom, hogy ne éhezze tovább a testét.
Nem fordítva, de fentebb mondtam, hogy minél kevesebbet eszel, annál nehezebben fogysz (vagy akár hízol).
Ha folytatja a diétákat, akkor tönkretette az anyagcserét! És hidd el, 17 évesen ez az utolsó dolog, amit meg akarsz tenni a 20,25-ös vagy akár 35 éves figurádért. (Később megtudtam a kort).
Ehelyett azt javaslom, kezdje el normálisan enni. Még akkor is, ha a bugyid remeg, miközben hízik, elengedhetetlen, hogy egészséges módon tápláld a testedet, és normál és egészséges étrendet tarts ... Csodálkozva látnád, ha többet eszel, sőt fogysz is.!
El sem tudod képzelni, milyen jó és pihentető!
A Fese Ferme program táplálkozási részében megmutatom, hogy pontosan mit kell enni, mennyit enni, mikor kell enni bizonyos ételeket a fogyáshoz és hogyan kell játszani magas és alacsony kalóriatartalmú napokkal a fogyáshoz.
Ugyanakkor a Fese Ferme-i gyakorlatok részében nem kardiózunk. Az egyetlen kardió, amelyet ajánlok, a hagyományos séta. Ami bizonyítottan előnyösebb a zsírégetés szempontjából, mint a futópadon való futás.
Ehelyett a gyakorlatok megmozgatják az izmaidat, és erősítik őket, hogy az anyagcseréd rendben legyen. Ami a zsírt illeti, a testben az izmok az egyetlen olyan aktív szövet, amely kalóriákat fogyaszt és felgyorsíthatja az égési sérüléseket, de intelligensen kell őket is képezni.
Hiába csinálsz több tucat és több tucat ismétlést ugyanolyan alacsony tömeggel, mivel alkalmazkodnak és nem haladnak előre, nem égetnek kalóriát, nem fogynak.
Ezért, még ha otthon is tornázik is, a testének KELL lennie A FOLYAMATBAN . Ehhez a Fese Ferme minden szakaszát úgy tervezték meg, hogy intelligens edzésmódszerek szerint haladjon tovább a gyakorlatokhoz, és a teste mindig meglepődjön.
Ezenkívül a hozzáállás részben pontosan elmagyarázom, miért NEM a skála a legjobb eszköz az irányításhoz, és hogyan kell csinálni, hogy produktívan és pozitívan figyelemmel kísérhesse a változásokat.
Azt mondom, hogy a Fese Ferme csomag tökéletesen megfelel Önnek, nemcsak azért, mert értékes információkat talál majd most ebben a fiatal korban, mielőtt még több hülyeséget tehetne a fogyásért, hanem azért is, mert a videókban kezelem és gyakorlati megoldásokat adok Önnek., ésszerű és könnyen alkalmazható minden fenti problémájára, beleértve azt a kétségbeesést, hogy az eredmények nem jelennek meg.
Személy szerint szerettem volna, ha valaki 17 évesen elmondja nekem, hogy a gyors és száraz étrend nem megfelelő választás a fogyáshoz. Legalábbis így spóroltam volna meg több órányi edzőtermi edzést és pontos táplálékot a testzsír elégetése érdekében.
Garantálom, hogy TE (külön figyelembe véve a helyzeted) Fese Ferme-vel 3 hét alatt 5 kilogrammot fog fogyni! NEM, nem garantálom, és nem is igyekszem becsapni ilyenekkel, mert a programot úgy tervezték, hogy hosszú távon egészséges és könnyen fenntartható fogyást hozzon létre, és ne éhezzen, tönkretegye anyagcseréjét és életét.
Mondtam neked: van egy csúcstechnológiás felszerelés és alapfelszerelés a fogyás maratonján.
Csak rajtad, türelmeden, megértéseden és kultúrádon múlik, ha megfelelő felszerelést választasz, amely a végére viszi és túljut a célvonalon.
Szóval ne gondolkodj!
Ne fuss ezen a karcsúsító versenyen két lej cipővel.
Ne hagyja, hogy elmúljon egy nap, amikor csak almát eszik, hasfájása van, és fél attól, hogy egészséges ételt adjon a szájába.
Készítse el saját táplálkozási és testmozgási programját az otthoni Fese Ferme számára, és még ma vegye be!
Írja be az alábbi linket, és rendelje meg a csomagot:
Hagyj egy megjegyzést, és írd meg, min mentél keresztül és milyen tapasztalataid vannak a fogyással?
Legközelebb arra kérlek benneteket, hogy legyetek szépek, legyetek erősek, fitt nők legyetek, és tegyetek félre diétákat a fogyás érdekében!