Miért nem jó kalóriát számolni?
Télen a súly fejfájást okoz nekünk.
A test asszimilálódik, nehéz megtartani a súlyunkat, és sokkal nehezebb leadni a felesleges kilókat.
A növényzet már nem segít rajtunk, ezért mit tegyünk, hogy ne hízzunk ebben az időszakban.
A legtöbb ember megszámolja a kalóriáját, és megpróbálja meghaladni a napi 1500-2000 kalóriát.
Ez helytelen, mert az ételt másképp emésztik meg, így a kalóriák is eltérőek.
Színésznőként gyakran voltak súlyproblémáim. Voltak jelenetek, amelyekben meztelenebbül tűntem fel a tévében, és mivel a tévé is 5 kg-ot hízott, mindenféle drasztikus gyógymódot kipróbáltam, a lehető legkevesebb kalóriával, mi más, éhes voltam.
Az elviselhető éhség gyötrelme mellett az is stressz volt, hogy minden kalóriát számoltunk, amit a szánkba adtunk.
Tehát rájöttem, hogy a titok nem kevés kalóriát fogyaszt, hanem minőségi, könnyen emészthető.
1 alma = 1 tojás = 3- 4 medve Haribo = 70 kalória
Amit szerinted könnyebben megemészthet, ami nem hizlal és energiát ad egy ideig?
Ebben az esetben is:
1 banán = gyümölcsjoghurt = marék nyers mandula = 1/4 tejcsokoládé
Tehát, ha a fenti animációk valamelyikét választotta, akkor mit gondol, mi a legkönnyebben megemészthető?
Még ha ugyanannyi kalóriájuk van is, nincs ugyanannyi vitaminjuk, és másképpen híznak.
Ezért eszel egészségesen és egészségesen, kalóriaszámlálás nélkül, és garantálom, hogy karcsú derék, tökéletes egészség és irigylésre méltó energia legyen.
Most egészségesen étkezem, már nem számolom a kalóriákat, és elmondhatom, hogy van olyan súlyom, amiben nagyon jól érzem magam.
Lehet, hogy szeretnék néhány négyzetet a hasamon, de soha nem késő, hogy ezek is legyenek 😉