Egy romániai énekes mindössze 5 hónap alatt 20 kilogrammot fogyott
Monica Anghel interjút ajánlott a forummamici.ro-nak, amelyben elmondta, hogyan sikerült 20 kg-ot lefogynia 5 hónap alatt. A legfontosabb, ha követed a csillag disszociált étrendjét, naponta 3 liter vizet igyál meg.
"Alapvetően 3 napig eszünk húst, beleértve a kolbászt is - rizs nélkül. A következő három napot zöldségeknek és gyümölcsöknek szenteltük. Minden megengedett volt, kivéve a rizst, borsót, zöldbabot, burgonyát, banánt, magokat, pisztáciát, körtét, szőlőt és kandírozott gyümölcsöt. Aztán jöttek a tejelő napok, ahol bármit megengedtek, a tejfölt is beleértve. Még akkor is, amikor étterembe mentem, rendeltem egy tányért többféle sajttal ”- meséli az énekes.
"A legelső két hétben 7 kilogrammot fogytam, utána pedig egy hónapig semmit sem fogytam. Kicsit csalódott az ötlet, de a férjemtől tudtam, hogy ez történik - hirtelen fogyás után fokozatos. Még a test is hozzászokik egy bizonyos étrendhez, és nem reagál ennyire meglepve "- tette hozzá Monica.
"Nem voltak problémáim. Fizikailag és mentálisan is remekül éreztem magam, és irigylésre méltó energiám volt. Nem mondhatom, hogy szenvedtem volna különösebben. Ha valami édesre vágynék, cukormentes rudakat ettünk, sőt édességet is ettünk. Különben a rendet követtem. Ha sajtnap lenne, nem ennénk mást "- pontosította a művész.
"Megpróbálom fenntartani a jelenlegi súlyomat. Továbbra is kerülöm a burgonyát, rizst, édességeket. Már nem csinálok semmiféle túlzást. Csak ha ideges vagy depressziós vagyok, akkor szoktam többet enni, mint máskor "- vallotta be Monica Anghel.
A Clickpentrufemei.ro bemutatta a csillag egy napjának menüjét:
Reggeli - főtt tojás 50 gramm friss sajttal kevesebb zsírral vagy félzsíros sajttal és kaliforniai paprikával (zöld vagy piros), kávé cukor nélkül vagy édesítőszerrel.
Snack 1 - egy alma vagy egy szelet ananász vagy 15-20 mandulamag.
Ebéd - zöldségleves, hússal és felvert tojással vagy marhahússal, sertés bélszín salátával.
Snack 2 - séfir.
Vacsora - egy nagy tál saláta, egy darab fehér hal vagy pulyka.
Emlékeztetünk arra, hogy 2017-ben Monica Anghel gerincműtéten esett át. A művész bevallotta, hogy fél, hogy soha többé nem fog tudni járni.