Miért nem kellene; egyél mindent mértékkel! Alacsony szénhidráttartalmú Frenchie • Sport és diéta
Ez a bejegyzés a Ditch The Carbs "Minden mérsékelten rossz tanács" angol nyelvű fordítása (Új-Zéland).
A "bármit mértékkel" kifejezésnek nincs értelme! Miért ismételgetik ilyen gyakran, és mit jelent? A legtöbb ember arra használja fel, hogy igazolja a szokásos gyorsétel fogyasztását. Tudta, hogy egészségének jobb, ha kisebb mennyiségű egészséges ételt fogyaszt, ahelyett, hogy mindent mértékkel fogyasztana ?
Tegyen mindent mértékkel veszélyes ajánlás
Változatos étrendet kell fogyasztanunk? IGEN, de nem kell mindent mértékkel enni. Az árnyalat finom, de ennek ellenére minden jelentősége megvan.
A változatos étkezés helyesen történhet, vagy nem. Nagyszerű az egész, feldolgozatlan összetevők sokféle fogyasztása, sokféle feldolgozott étel, sok omega 6 tartalmú növényi olaj, finomított cukor és tápanyagmentes étel fogyasztása egyszerűen nem tesz jót neki.
„A legegészségesebb étrenddel rendelkező amerikaiak valójában viszonylag kis mennyiségű ételt fogyasztanak. A tanulmány eredményei azt sugallják, hogy a modern étrendben a "bármit mértékkel" enni végül rosszabb, mint kevesebb egészséges ételt fogyasztani "
Emily Mullin: mindent enni mértékkel? Nem olyan gyors, mondja az új tanulmányMit enni ?
Saláta elfogyasztása és testmozgás nem tagadja a rossz étrendet! Az egészség 80% a tányérban és 20% a testmozgásban.
Mit kell enni: jó minőségű fehérje, zöldség, egészséges zsír, nem pékáru, szóda, granola rúd vagy cukorka.
Míg „mindent mértékkel” évtizedek óta ajánlottak, még soha nem definiálták és nem számszerűsítették. Igazi városi legenda! Az egészséges ételek fogyasztása egyszerűen nem tagadja az egészségtelen ételek negatív hatásait. A rossz étrenddel végzett sportolás pedig nem fordítja meg az ócska étel okozta károkat és gyulladásokat.