Miért nincs; egészséges; Ott túlsúlyos
A túlsúlyos embereknek akkor is gondolniuk kell a fogyásra, ha jó a vérértékük és alacsony a vérnyomásuk.
"Kövér, de fitt" - túlsúlyos, de nem feltűnő értékek a vérnyomás, a vérzsírok és a vércukorszint szempontjából: Tévedett, aki korábban azt hitte, hogy már a zöldövezetben van. "A kövér, de fitt" mítosznak tűnik. " Tudós a londoni Imperial College-tól és a Cambridge-i Egyetem .
Több mint 7600, szív- és érrendszeri betegségben, például szívinfarktusban szenvedő beteg adatait elemezték: egészséges, de túlsúlyos embereknél (testtömeg-index 25–30) is fokozott a szív- és érrendszeri betegségek kockázata, 30-nál nagyobb BMI mellett a betegség kockázata akár akár 28 százalék a normál testsúlyú emberekhez képest.
A szívroham azonban később bekövetkezik az élet későbbi szakaszaiban, mert - időbeli késéssel, de ennek ellenére - a vérnyomás, a vércukorszint és a vér lipidszintje is emelkedik valamikor.
A tanulmányod itt volt European Heart Journal megjelent.
Kérjük, olvassa el az infografika alatt.
Ez a túlsúly típusától függ
"Ha minden érték normális, és Ön" csak "túlsúlyos, akkor az is szerepet játszik, hogy Ön milyen típusú túlsúlyos" - mondja a sportorvosi szakember, Univ.-Prof. Haber Pál. "Ha a csípő és a comb főleg érintett, akkor a szív- és érrendszeri betegségek kockázata lényegesen alacsonyabb." A normál súly felett öt-tíz százalékkal nagyobb súly esetén a kockázat növekedése még mindig kicsi.
Hormonszerű anyagok
A hasi területen található zsírszövet problematikus: hormonszerű anyagokat termel - az adipokinek, amelyek gyulladásos hatást fejtenek ki: "Alacsony küszöbű gyulladás lép fel, amely szerepet játszik a krónikus betegségek kialakulásában."
Ezeknek az anyagoknak az ellenfelei a miokinek: azokat izomsejtek termelik, amelyek fizikai edzéssel aktiválódnak. Csökkentik a gyulladás szintjét.
Alulértékelt
"Különösen a túlsúlyos emberek számára nagyon fontos, hogy sportolnak-e vagy sem. Pozitív befolyásukat alábecsülik" - hangsúlyozza Haber. Ugyanis a betegség és az idő előtti halálozás kockázata jelentősen csökkenthető - még akkor is, ha a legfrissebb tanulmányok szerint még mindig magasabb, mint a sovány és fitt embereknél. Önmagában a fizikai erőnlét megelőzheti az idő előtti halálozások 17-18 százalékát. "Ha csökkenti a vérnyomását, akkor a nagyságrend hasonló - 15 százalék körüli."
A mozgás az egyetlen legerősebb tényező
Ezzel szemben a koleszterin vagy a vércukorszint csökkentése lényegesen kisebb hatást gyakorol a halálozásra. "Haber: A testmozgás és a jó fizikai erőnlét a legerősebb tényező, amely mindenkire hatással van - például a vérnyomás, a vér lipidje, a vércukorszint."
Bárki, aki túlsúlyos - a BMI meghaladja a 30-at -, de jó fizikai állapotban van, és aktív, az "idő előtti halál kockázatának csak a fele, mint rossz állapotú sovány emberek" - mondja Haber: "Ezért jobb, ha kövérek és fittek mint karcsú és petyhüdt. "
Kivétel a szabály alól
Úgy tűnik azonban, hogy van kivétel - bizonyos keretek között. "Krónikus szívelégtelenségben szenvedők esetében például a valamivel 25 feletti testtömeg-index (a túlsúly meghatározása 25-től kezdődik, jegyzet) kedvezőbb" - mondja Haber. "Amíg egészséges vagy, jó karcsúnak lenni. De krónikus betegségek esetén előny lehet bizonyos tartalékok megléte."