Miért olyan vékonyak a japánok (táplálkozás, nők, étkezés)
Mostanában vettem észre, hogy a japán nők nagyon vékonyak és vékonyak. Ez az étrendjükön múlik, vagy miért vékonyabbak másoknál?
5 válasz
Érdekes kérdés, különösen azért, mert a gyorsétterem rendkívül, rendkívül elterjedt Japánban, beleértve a McDonalds-t is. Nem igazán vezethető vissza a genetikára, mert a Japánon kívül élő ázsiaiaknak (beleértve a japánokat is) ugyanolyan magas az elhízásuk, mint az európaiaknak és az amerikaiaknak.
Tényezők keveredésével magyarázzák, először is, egy autó Japán számos területén rendkívül kivitelezhetetlen, ezért a japánok átlagosan sokkal többet futnak. Másodszor, Japánban az adag mérete kisebb kulturális okokból, mint Amerikában és valószínűleg itt is. Az is gyakoribb, hogy sok kis adagot eszünk, mint néhány nagyot. Harmadszor, a japánok kulturálisan nagyon normatívak, nagy társadalmi nyomás nehezedik a vékonyra. Negyedszer, a gyorsétterem kivételével, a normál étrend nagyon alacsony zsírtartalmú, magas a hal-, rizs- és zöldségfélékben, valamint magas a zöld tea.
Az elhízás arányának forrása kérem.
igen végül logikus és remek válasz. Csak ettől nem leszel/maradsz vékony, sok minden összeadódik, majd jobb alakot eredményez
hm, talán azért, mert sok rizst és zöldséget esznek, teát isznak minden nap, és általában valamivel "egészségesebb" kultúrájúak, mint más népek.
Egy japán nő nemrég azt mondta nekem, hogy valójában nem ez a helyzet, hogy olyan szuper egészségesen étkeznek, ezért kicsiek és vékonyak. A japán ételek a szobánkban nagyon-nagyon különböznek attól, amit valójában ott esznek. Sok genetikai is.
A táplálkozáshoz kapcsolódik. Nagyon sok zöldséget és főleg halat esznek. Japán halászati ország. A halban omega3 zsírsavak vannak. Ezek az úgynevezett "jó zsírok".
Igen, a japánok étrendje nagyon kiegyensúlyozott. Nem is mindegyiket, de a legtöbbet. Mindenek felett. Hal. És a hal nem tesz olyan kövérvé, mint a hamburger vagy ilyesmi.
hasonló kérdések
Sok nő van, aki korábban nagyon vékonyra húzta a szemöldökét -
a szemöldöke visszatér, mint az egész pengetés előtt.
Vagy ezek a visszanövő szőrök vékonyodnak ?
Szia, az elmúlt 2 hétben elkezdtem kissé megváltoztatni az étrendemet, ez azt jelenti, hogy csak meghatározott időpontokban eszem, nincs több édesség, alig hús, csak vizet és teát inni, és általában több zöldséget és gyümölcsöt. Egyébként viszonylag normálisan eszem, és nem sportolok, vagy bármi más, de most észrevettem, hogy már 4 kg-ot lefogytam ebben a rövid idő alatt, ez normális? o_o
Sokat eszem, egészséges és egészségtelen dolgokat eszem, kiegyensúlyozottan táplálkozom. Én azonban nagyon-nagyon vékony vagyok, nem anorexiás vagy bármi más, de nagyon vékony! Jártam orvosnál, és a pajzsmirigy szintem rendben van. Tényleg többet eszem, mint mindenki más a környéken, ezt mindenki észrevette, a súlyom sem éppen alacsony, de nem látsz belőle semmit, nagyon bőr és csont vagyok! Anyám ugyanolyan vékony, de sokat sportol, és csaknem salátát eszik. Mi lehet ez? A géneken, vagy hogyan lehet tartósan 10–15 kg-ot hízni? Kérem, ne legyen olyan hülye válasz: enni sokat!
egy ideje már nem éhezéssel, hanem egészséges, kiegyensúlyozott étrenddel és testmozgással próbálok fogyni
Hetente 2-3 alkalommal kocogni járok, egyszer úszok és hatszor lovagolok. amikor vékonyabb vagyok, balettet is akarok indítani. izomedzést is végzek, így a hasizmok és a súlyzó edzés nem akarom ide írni az étrendtervemet, de az orvosom szerint nagyon jó a fogyáshoz. Már egy ideje ezt csinálom, és elég jól működik
én sem figyelek a bmi-re, inkább próbálok elégedett lenni az alakommal és nem csak a súlyommal.
ha folytatom a sportot és az egészséges táplálkozást, mennyi időbe telik, amíg kinézek az utolsó képnek?
ezek mind csak képek az internetről, de az ábra pontosan illeszkedik, akkor természetesen szeretném folytatni az egészséges életet, csak egyél még egy kicsit, hogy ne fogyjon tovább, de akkor beszélek az orvosommal
meddig fog kb?
Még csak 21 éves vagyok, és az elmúlt években lassan, de biztosan vékonyodott a hajam.
Nem tudom, mit tegyek ellene, hogy megállítsam.
Fontos a hallott táplálkozás, mire figyeljek?
Van-e mód ennek visszafordítására? Hogy a haj tabletta vagy krém segítségével újra megvastagodhat?
Szeretnék orvoshoz fordulni, de mit teszteljen? Nem mintha csak krémet írna fel, és ez jó, szeretnék egy vérvizsgálatot elvégezni.
észrevette már, hogy a nők általában keresztezik a lábukat, amikor valahol ülnek? Én is az vagyok, de nem tudom, miért csinálom így. valószínűleg megszokásból! van valami oka annak, hogy mindig ezt tesszük? (:
Az első fogaim egyre vékonyabbak. A fogorvosom a múltkor vette észre.
Hallott kalciumhiány lehet az oka.
Mit lehet a legjobban enni, és akkor a fogak ismét megvastagodnak?
16 éves vagyok, nő, a méretemhez képest elég vékony, és az étrendem nem a legegészségesebb. Nemrégiben azt vettem észre, hogy a gyomrom rendkívül felpuffad akkor is, ha valamit eszem vagy iszom, főleg este. Ezenkívül csak 2-3 naponta van "bélmozgásom", de ez már régóta így van, és el tudom képzelni, hogy ez azért lehet, mert túl keveset iszom. Természetesen kutattam és találtam valamit az "irritábilis bélről" stb., De nem tudok róla semmit. Remélem valaki tud nekem segíteni:)
Már fiatal koromban feltűnt, hogy sok idősebb nő vagy nagyon vékony, vagy más, nagyon nagy hasú. Évek alatt felépülök, és a gyomrom egyre nagyobb, különösen a gyomor területén Legyen kövér élet? Nem az étrendem miatt lehet, de rengeteg gyógyszert kellett megemésztenem életemben. Mindenesetre nem mindig lehet az étel vagy a testmozgás miatt, ill.?
Nagyon sokat sportoltam az elmúlt évben, és az alacsony kalóriatartalmú étrendre is összpontosítottam. Most lassan azon gondolkodom, hogy normális súlyú vagyok-e már, vagy már túl vékony vagyok, vagy egyes napokon az az érzésem, hogy a lábam túl vékony. de aztán megint más napokon. mire gondolsz? O:
Tavaly áprilistól mostanáig 36 kg-ot fogytam (106-ról 70-re), és most valahogy túl vékonynak találom magam, és nem érzem magam újra jól. A 70 kg-ot 170 cm magasan és 15 évig viselem. Még akkor is, ha ez még mindig csak normál súly alatt van, sokkal vékonyabbnak tűnik a 70 kg-nál, és szeretnék visszatérni 75-re vagy 78-ra. Mi a legjobb étkezési mód, hogy újra egészséges súlyt szerezzünk?
Az utóbbi időben észrevettem, hogy amikor szemkontaktusom van egy lánnyal, ami valahogy bent van, amikor távolról nézek rá, akkora apró rángatózást veszek észre a szememben és a fejemen?
Mi lehet ez? Ma ismét észrevettem fitneszben, amint a nők mélyen a szemembe néznek, ez megtörténik, valakinek megvan?
Nos, egy ideje elkezdtem fogyni (kezdetben 68 kg 171 cm-es és 14 éves koromban), eleinte a Multaben turmixokat csináltam, ami szintén nagyon jól sikerült, de valamikor csak szilárdságra volt szükségem Étel. Ekkor kezdtem el megváltoztatni az étrendemet és kevesebb édességet fogyasztani. Az értékeimet mindig egy fogyókúrás naplóba vettem, és mindig fényképeztem magamról. Azt hiszem, még nem lettem vékony, de elmondták. Mostanában nemrég kezdtem el edzeni, de abbahagytam, mert abbahagytam a fogyást, amint abbahagytam a sportot, a mérleg is egyre kevesebbet mutat (most 61,7 kg), de én csak ne legyen vékonyabb. És a mérleg is kevesebbet mutat, ha egy nap egészségtelenül eszem. Megfelel a súly. Csak nem értem. Kérlek segíts
Helló, m/24 vagyok, 1,90 magas vagyok, és jelenleg 85 kg körüli. Régebben még vékonyabb voltam, és gyakran kérdeztek rá, ami nagyon kényelmetlen volt számomra. Az elmúlt években is híztam, csak ebben az évben 4 kiló. Hetente háromszor járok edzőterembe is. Csak nem akarom, hogy rossz képet kapjak magamról, és mindig túl vékonynak találom magam, mert ezt sugárzod, ha elégedetlen vagy a testeddel.