Miért táncoljon fiatalon h; lt; Vezető tanácsadó
A tánc elősegíti az egészséget - és ugyanakkor csak szórakozás. A legszebb mozgásformáról.
Mozgásvágy: a tánc boldoggá tesz
Boldogság képlet
Zene, mozgás és emberek között való tartózkodás: A tánc összefogja azt, ami örömet okoz számunkra - magyarázza Gunter Kreutz professzor az Oldenburgi Egyetemről. Nem csoda, hogy egyre több pszichológiai tanulmány ad csúcspontot. A tánc erősíti a lelket, edzi a testet, növeli az önbecsülést és véd a stressztől - tudta meg Kreutz egy amatőrökkel folytatott tanulmányban. Amerikai kutatók azt találták, hogy a heti kétszer tánc enyhítette a depressziót a résztvevő idősekben. "A tánc úgy működik, mint a terápia" - mondja Kreutz zenetudós, "de ezt nem érzed úgy - ez a szépség."
Szabad stílus helyett kötelesség
Foxtrot, slowfox, cha-cha-cha: volt valami! De mi van? Sokan a nyugdíjazással frissítik tánctudásukat egy órán, gyakran hosszú szünet után - mondja Kevin Braun. "A tanulás üteme hasonló a fiatalokéhoz" - figyeli a müncheni táncpedagógus. Ennek ellenére van egy különbség: "Míg a 20-as évek többnyire társadalmilag elfogadhatóvá válnak, az idősebbek inkább szórakoznak."
Rúgd a fejét
A tánc maximális koncentrációt és jó koordinációt igényel. Megtérül: azokban a tanulmányokban, amelyek a mentális alkalmasságot teszik próbára, parketta söprések állnak előttük. A tánc a rövid távú memóriát és a reakció sebességét egyaránt edzi - és nyilvánvalóan csökkenti a demencia kockázatát.
Biztos
Tangóval a Parkinson-kór ellen? Valójában: 20 órás tanfolyam után egy amerikai tanulmány résztvevői magabiztosabbnak érezték magukat, mint azok a betegek, akik tiszta edzésprogramot végeztek. Egy további tanulmányban a látássérült idősek hasonlóan jó tapasztalatokat szereztek az argentin importról. Nem számít melyik stílus: A tánc erősíti az izmokat, stabilizálja az egyensúlyt és ezáltal csökkenti az elesés kockázatát.
Táncoljunk!
Van kedved táncolni? Ezek a címek segítenek megtalálni a megfelelő ajánlatot.