Miért vagyok hálás a bontásért Kris Oak

Tudom, hogy furán hangzik. Hogyan lehet hálás valamiért, ami ver téged - idegösszeomlás. Egy pillanat múlva megérted, hogy a mentális összeomlásom hogyan segített kitalálni, mit akarok az életben.

Mindig meglehetősen pesszimista ember voltam. A poharam mindig félig volt félig tele. Visszanézve azt látom, hogy kamaszkorom óta a mentális egészségi problémák első jelei voltak. Ennek ellenére a két évvel ezelőtti idegösszeomlásomig a legkevésbé sem voltam tisztában ezzel.

Az idegösszeroppanás jelei korán jelentkeznek

Amire szintén nem jöttem rá, valójában mit akartam tenni az életemmel. Középiskolás koromban a legkönnyebb szakot választottam, mert egyik tantárgy sem vonzott. Nem szerettem egyik tantárgyamat sem, és az osztályzataim legjobb esetben is átlagosak voltak. Még az érettségi után sem tudtam, mit tegyek. Így jelentkeztem közgazdász diplomára. Abban a reményben, hogy a sok alany közül az egyik kinyilatkoztatásnak bizonyul. Kiderült, hogy azt gondoltam, hogy a közgazdaságtan rendben van, ezért választottam szakomnak.

Aztán elkezdtem irigyelni minden kollégámat, akik valamennyien rajongtak, vagy legalább tudták, mit fognak tenni érettségi után.

Életem következő szakasza két évig a Zöld-foki-szigeteken volt. Ott dolgoztam idegenvezetőként. Ez természetesen nagyszerű élmény volt, amit nem akartam kihagyni. Ennek ellenére tudtam, hogy életem végéig nem akarok ilyet csinálni. A szorongásos tünetekkel járó problémák ezután a tervezettnél gyorsabban vezettek vissza Európába.

Visszatérve Európába, Lisszabonba költöztem, hogy mesterképzést szerezzek. Talán ez segítene abban, hogy tudatosítsam, mit akarok csinálni. Természetesen nem. Az egyetlen tantárgy, ami tanulmányaim során izgatott, a „Vállalkozás” volt. Tehát azt gondoltam, hogy a megoldás egy induló vállalkozásban működik.

Ezután összesen három különböző induló vállalkozásban dolgoztam, és soha nem bírtam ott hat hónapnál tovább. Egyszerűen nem működött, az érzésem nagyon világosan elmondta, hogy ez nem nekem való. Ugyanakkor nem tudtam, mit tegyek helyette.

Idegösszeomlásom előtt és után

A mentális összeomlásom előtt két társaságban dolgoztam. Tehát az lehet, hogy a lelkiállapotom nem engedte, hogy hat hónapnál tovább maradjak. Úgy gondoltam, hogy a terápiám segíthet abban, hogy hosszabb ideig maradjak a következő társaságban. De még a következő munkámban töltött két hónap után is biztos voltam benne, hogy nem az. Ezúttal azonban tudtam, hogy már nem fogadom el vakon a következő munkát, mert elegem volt a munkahelyről a másikra ugrani.

Tehát hogyan tudtam meg, mi a szenvedélyem? Az első terápiás ülések után elkezdtem kutatni, mit kell tenni a szorongással és a pánikrohamokkal. Hamarosan megtudtam, hogy életstílusunk nagyon nagy szerepet játszik. Ezért kezdtem el ismét a jógát gyakorolni, meditálni és az étrendemet is teljesen megváltoztatni.

Hamar kiderült, hogy teljesen lenyűgöznek az étrendünk fizikai és szellemi jólétünkre gyakorolt hatásai. Ezután minden szabad időmet a témával foglalkozó könyvek és cikkek olvasásával töltöttem; hogy a táplálkozás hogyan hat pontosan testünkre, és a kiegyensúlyozott életmód miként képes nemcsak enyhíteni a betegségeket, de akár megelőzni is őket.

Elkezdtem főzni és recepteket is kipróbálni. Kiderült, hogy nagyon jó szakács vagyok. Az étrend és a testünkre gyakorolt hatása nemcsak elbűvöl, de a főzés is nyugtatja a szorongásos tüneteimet. Ha főzök, mindent elfelejtek magam körül, és teljesen nyugodtnak és tisztának érzem magam. Íme néhány első receptem.

először tudtam, mit akarok

Nem sokkal nagy felfedezésem után beiratkoztam egy távoktatási tanfolyamra a svájci Természetgyógyászati Intézetbe, mint holisztikus egészségügyi és táplálkozási tanácsadó. Életemben először pontosan tudtam, mit akarok csinálni. Egy pillanatig sem kételkedtem a döntésemben, és nagyon vártam az edzésemet.

Minél többet tanulmányoztam az egészséget és a közérzetet, annál jobban tudtam, hogy ez a helyes döntés. Végül elmondhatom, hogy megtaláltam a szenvedélyemet. Őszintén mondhatom, hogy akkor is elvégezném ezt a munkát, ha nem kapok rá pénzt. Ez az első alkalom, hogy több mint hat hónapig csinálok valamit, és nem lehetek boldogabb.

Végül megtudtam, hogy inspirálni akarok másokat. Nagyon találó idézet, amely leírja a küldetésemet: "Szeretnék inspirálni más embereket. Szeretném, ha valaki rám nézne és azt mondaná, hogy nem adtam fel miattad." - Segíteni szeretnék másokat, hogy minél boldogabb és egészségesebb életet élhessenek, segítsek nekik táplálkozás útján újra kapcsolatba lépni testükkel.

Amit a mentális egészségi problémáimból tanultam

Az egyik dolog, amit idegösszeroppanásomból megtanultam, az a fontosság, hogy harmóniában éljek az ember testével, elméjével és lelkével. Szilárdan hiszem, hogy soha nem léptem volna ezt az utat, ha nem lettek volna ezek a mentális problémák. Ezért vagyok nagyon hálás pontosan ezért. Mindenkinek csak ajánlani tudom, hogy szőnyeg alá söpörés helyett szembesüljön ezekkel a problémákkal. Lehet, hogy csodálkozni fog azon, amit megtud magáról, és azokról a váratlan ajtókról, amelyeket ez kinyithat az Ön számára.

Ha támogatásra van szüksége, vegye fel a kapcsolatot velem. Adhatok néhány kapcsolatot, akik segíthetnek.