Miért vagyok hirtelen olyan falatozó (egészség és gyógyszer, táplálkozás, étel)
16,47 kg volt a súlyom
Most 20 éves vagyok, és majdnem 60 kg, de soha nem 60 kg, mert soha nem voltam 59 kg feletti, mert mindig lefogytam vagy híztam (jo-jo hatás)
Nem érzem jól magam a bőrömben, és alig merek felvenni easit. Ma felfaltam 10 gofrit és 2 schockocrossaintot, 1 pizzát és 1 üveg Sprite-t.
Honnan jön ez hirtelen?
2 válasz
Szomorúság vagy csak üresség. Általában az ember megpróbál kompenzálni valamit étellel. Tehát, ha például depresszióban szenved, ez gyakran előfordul, vagy csak rövid távú, vagyis csak egy ideig tartó, mert lehet, hogy nem érzi jól magát pszichológiailag. Lehet, de nem kell
Igen, súlyos depresszióm van, a legrosszabb, amit átéltem, és nehéz időszakokat élek át
Bánatod van? Nem lenne szokatlan mindent belezsúfolni magadba.
Igen, nehéz fázist élek át, és rossz depresszióm van
hasonló kérdések
15 évesen és 1,58 m vagyok, súlyom 60 kg. És amikor a többi lányra nézek, akik kb. 50 kg-ot sírnak, az önbizalmam valóban csökken. Úgy értem, vannak olyan kérdések, mint:
"Helló, 1,64 méter magas vagyok és 45 kg-os vagyok. Ez túl sok ?"
Komolyan? Örülnék, ha 50 kg lenne.
Nagyon karcsúnak tűnök, de a bmi szerint túlsúlyos vagyok. Nekem sem mondták soha, hogy kövér vagyok, csak egyszer-kétszer a bátyám hahah.
De amikor ilyen lányok kérdéseit nézem, akik nem biztosak a 45 kg-os súlyukban, akkor a 60 kg-omra is bizonytalan leszek. És amikor a válaszokat nézem ... Vannak, akik így írnak: "Igen, a 45 kg kicsit túl sok, 3 kg-ot fogynék" vagy valami ilyesmi
Azt hiszem, érted, mire gondolok ... csak meg akartam szabadulni tőle ^^ '
Helló, kb. 178 cm magas vagyok és 60 kg. Alsúlyú vagyok, de szeretnék önkéntes katonai szolgálatot teljesíteni. Probléma, rendkívüli nehézségeim vannak a súlygyarapodásban. 6 hónappal ezelőtt még mindig 55 kg-ot nyomtam, és csak az edzőteremmel és a sok evéssel sikerült 60-ig eljutnom.
Szerinted észrevehető, amikor a vizsgálat során rövid bokszolót vettem fel rövidre, és felvettem egy súlyzót, vagy olyat, ami még mindig 1-2 kg-ot ad nekem? Mert akkor tökéletes lenne, mert legalább 19-es BMI-re van szükségem
Jelenleg próbálom felépíteni az izmaimat. Ma elkezdtem használni az alkalmazásokat a kalóriaigényeim fedezésére. Most készítettem, de csak a jól ismert mézes gofrikkal, amelyek gofrienként 500 kcal-ot tartalmaznak. De még mindig sokat kellett töltenem magam, és ha ma még edzettem volna, nagyon nehéz lett volna erőfeszítéseket tenni. A fehérje turmix is kihívást jelent.
Cél: 0,5 kg/hét (ez túl sok ?)
Nem vagyok izmos és soha nem is voltam az.
50 kg-nál kezdtem el fogyókúrázni. Aztán 48 kg-ra jöttem, és több hétig nem tudtam megúszni. Aztán észrevettem, hogy túl sokat ettem. Most mindig 48,2-47,9-nél jártam. Néhány napig sem tudtam lejönni. Most tegnap 47,3, ma reggel pedig 46,9 voltam. Miért ment le most olyan gyorsan a súly? Előtte mindig "küzdenem" kellett a súly csökkentéséért. A test ehhez szokott most? Van valakinek ötlete ?
Sziasztok emberek, korábban 75 kg-ot nyomtam, most pedig 66 kg-ot tettem le. 11 kg-nak még le kell mennie. Nos, és régebben annyit ehettem, amennyit csak akartam, és soha nem éreztem magam jóllakottnak. Például meg tudtam enni 5 szendvicset anélkül, hogy jóllaktam volna. És most pont ilyen egy 3/4-es zsemle után már tele vagyok. Az jó vagy rossz? És miért eszem egyre kevesebbet? Amikor elkezdtem fogyni, minden nap egy darab csokoládéval kezeltem magam, és már nem ettem egyszerre 3 táblát, mint régen. Lehetséges, hogy már nem eszem annyi édességet? Előre is köszönöm a válaszokat.
26 éves ektomorf vagyok, 1,85 méter magas és csak 60 kg. Vékony ember vagyok, mozgékony, meglehetősen részben meghatározott. túl keveset nyom.
Munka fizikai munkában.
18 éves koromban kb. 56 kg-ot nyomtam, ez kissé 60 kg-ra nőtt, és ott maradtam.
Szeretne sokat gyakorolni, nem edzőtermet. Szeretek futni, focizni.
Mindig jól egyél, de soha nem hízott. Hús vitaminok gyümölcs tészta rizs stb.
Néhány hónappal ezelőtt azt gondoltam magamban, hogy ez nem lehet az, amit megeszek, kövérnek kell lennem. A doktor étrend-kiegészítőt adott.
1-2 hónappal ezelőtt arra koncentráltam, hogy mindig legyen 3000kcal +
a jó ételektől. Például. Tegye a turmixgépbe, és igyon. (Dió, kvark, tej, banán, alma, kiegészítők). Csak egy példa.
Igen, észreveszem a felesleges energiát, vagy elképzelem.
Végül tényleg 0kg lett 1-2 hónap után.
Van tippem nekem?
Hé, 2-3 hete álltam a mérlegen, hogy lássam, milyen. Ma reggel ismét rátettem magam a mérlegre, hirtelen 5 kg-mal több van rajta Probléma Egész életemben problémáim voltak a hízással, így nem igazán bánom. De ez elgondolkodtat. 1 éve mindig 58-60 kg-ot nyomtam. Ez mindig kissé ingadozott. Azt kell mondanom, hogy pillanatnyilag megint vágyakozom, és jobban beletömöm magam, mint máskor. De ezt gyakran csinálom, és a súlyom soha nem változott. Mindig annyit tudtam enni, amennyit csak akartam, csak nem lettem kiló. A pajzsmirigyemet 1,5 évvel ezelőtt tesztelték. Tudom, hogy valószínűleg nincsenek orvosok a környéken, de talán valamelyikőtöknek ugyanaz a problémája volt, vagy hallott róla. Előre is köszönöm. Lg és maradj egészséges!
24 éves vagyok, a barátnőm pedig 19. Majdnem 5 hónapja vagyunk együtt. Nagyon sportos srác vagyok, és naponta edzettem, és nagyon egészséges étrendet is fogyasztottam. Nem mindig fogyasztotta ezt egészségesen, és egy idő után fogyni kezdett. 1,80 éves és mindössze 5 hete súlya 72 kg. Motivációt adtam neki az egészséges táplálkozásra és a sportolásra. 5 hét után majdnem 8 kg-ot fogyott, így most 64 kg-ot nyom. Azt hittem, hogy klassz, hogy már annyira elveszett. Többet akart elfogadni. De akkor azt mondtam neki, hogy nem léphet tovább 60 kg-nál, és a normál súlyánál kell maradnia. Ezután azt mondta nekem: igen, még nem tudom, annyit veszítek, míg végül karcsúnak érzem magam. Ezután képeket néztünk meg előtte és utána, ahol jól látható, hogy most karcsúnak és sportosnak tűnik. De aztán azt mondja, hogy nem lát semmilyen súlykülönbséget a képeken. Nagyon aggódom, hogy csökkent öntudat alakult ki benne. Mit tehetek ? Nem akarom, hogy valamikor anorexiássá váljon egy ilyen hozzáállás vagy alulsúly miatt.
Szia, 13 éves vagyok, 1,55 m, nő, és mindig kissé alulsúlyos voltam.
De egy éve végre sikerült normális testsúlyhoz jutnom.
Egyébként egy teljes évet 45-46 kg-ot nyomtam éhgyomorra. Természetesen közöttük minimális, egy kilónál kevesebb ingadozás volt.
Már egy hete fogyókúrázom ugyanazon étrend és ugyanannyi testmozgás ellenére. Hirtelen 43 kg-ot nyomok, és ez megijeszt, mert olyan nehéz nekem hízni. Nem akarok újra alulsúlyozni, és mindent újra és újra át kell élnem.
Miért fogyok hirtelen ?
Jelenleg az Egyesült Államokban vagyok 3 hétig diákcserén. Az indulás napján ismét megmérettettem magam, 1,60 m magassággal és 17 éves korommal 56,7 kg-ot nyomtam. Minden a normál tartományban van, igaz? Bár vagyok vagy nem voltam teljesen elégedett a súlyommal, és nagyon szeretnék fogyni, de pontosan 1 hét után 2,8 kg-ot fogytam! Tehát 56,7 kg-ról 53,9 kg-ra! Hogy lehetséges? Itt tipikus amerikai dolgokat eszem (BBQ, csirkeszárny stb.), Hogy ezeket kipróbálhassam. Azt is el kell mondanom, hogy soha nem vagyok éhes, vagy hogy nagyon gyorsan jóllakok. Tehát ez azt jelenti, hogy itt nem eszem kevesebbet vagy többet, mint általában, és annyit vesztettem egy hét alatt. Sokat ittam is (ami csak ilyen hőmérsékleten tanácsos) és elég rendesen mozogok. Városokat látogatok stb., De ez nem kevesebb gyalogtávolság, mint amennyi naponta van Németországban. Általában nem sokat sportolok, főleg nem nyaralni.
Ez egészséges? BMI-m szerint minden rendben van, de nem az, hogy a dolgok így mehetnek tovább😅
Tudom, hogy ennek tisztázása érdekében érdemes orvoshoz fordulnia. De mégis meg akarta tudni a véleményét erről.
16 éves vagyok, 165 cm magas és 55 kg körüli.
Mivel néhány hete nem voltam kint a koronavírus miatt, időnként unalomból eszem még egy kicsit, és most úgy érzem, hízom. Régebben 54 kg-ot nyomtam. Azt is észreveszem, hogy a lábam kissé elhízott.
Általában táncórát járok, és évek óta minden nap másnap 20-30 percig sportolok otthon. Most a táncórát lemondják. Nem nagyon fogyok, ezekben az években soha nem fogytam (és szerencsére soha nem hízott).
Szerinted normális a súlyom? A barátaim azt mondják, hogy normális súlyú vagyok, a szüleim azt mondják, hogy le kéne fogynom egy kicsit.
Tud valaki tippeket a fogyáshoz? Nem akarok vékony lenni, csak meg akarom akadályozni, hogy ezekben a hónapokban otthon hízzak. Minden második nap tornázom, de többet eszem. Tud valaki olyan ételeket, amelyek nassolhatóak, de nem olyan kalóriatartalmúak? Leginkább egy darab csokoládét, diót, almát, sárgarépát vagy paradicsomot eszem. Az utolsó három soha nem tölt fel.
Mit tehetnék még, hogy eltereljem a figyelmemet az állandó étkezésről? És milyen sportot javasol a fogyás érdekében (főleg a gyomron és a lábakon, nem szükséges a karokon)?
Nemrégiben próbatanfolyamot tartottam a központban, és csak kipróbálni akartam a határaimat. (20 év végén) nagyon karcsú vagyok, és alig vagyok 1,70-es, csak 55 kg-ot nyomok. 2 fekvenyomást végzett 60 kg-mal, a 70 túl sok volt. Ennek ellenére furcsa és hitetlenkedő módon néztek rám, hogyan tudom kezelni a Hämpfling 60 kg-ot, a 60 inkább csalódott. Ennyire szokatlan? Igazából soha nem sportolok, és fogyás nélkül ehetem, amit akarok . sajnos . sok 25 kilós anyagot kell mozgatnom a munkahelyemen. Ennek ellenére a 60 kg-ot nem nagyon kell nyomni?
olyan lassan megy tovább a gondozási eseteimmel. Most 6 és 5 évesek. Nem túl izmosak - csak annyit lehet elérni, hogy a legelőn dobálunk. Most állítólag találok egy lovast. Azt mondják, a ló súlyának 15% -a. Ez 75 kg lenne. Abszolút túl sokat találok. A nagy még csak felnőtt és valószínűleg terhes, a kicsi még serdülő. 60 kg körül keresnék - ez igazolható? Mindkettőnek 500 kg körül kell lennie.
Vagy még kevésbé? a lovaglásról szól. Utána valószínűleg soha többé nem kell lovast cipelniük.