Tavaszi fogyókúrás menük

Tavaszi fogyókúrás menük - hétfő, kedd, szerda

Hétfő menük

Hétfő reggel kávé tejjel with l fölözött tejjel, teljes kiőrlésű kenyér 80 g, vaj ½ só 10 g, világos őszibarack kompót

Hétfő dél: tavaszi saláta: borjú + sárgarépa, borsó + zöldbab, metélőhagyma vinaigrette-ben, fromage blanc 20%, ananász, fehér kenyér 40 g

Hétfő délutáni uzsonna: kivi

Hétfő este: zöldségleves, párolt menyhal filé, saláta, vinaigrette, búzadara (1 ramekin)

Kedd menük

Kedd reggel: 2 teáskanál csokoládé ¼ l tejben, gabonakenyér 80 g, sózatlan vaj 10 g, alma

Kedd délben: ½ citrom avokádó, garnélarák csokrok, kreol rizs 150 g, natúr joghurt, eper kompót

Kedd este: fehér póréhagyma vinaigrettel, sült pulyka, 30 g gabona kenyér, 20% túró, körte

Szerda menük

Szerda reggel: cikória-kávé ¼ l ½ sovány tejjel, vidéki kenyér 80 g, friss sajt 40 g, kivi

Szerda dél: marhanyelvű vinaigrette, párolt burgonya 150 g, natúr joghurt, eper.

Szerda este: meggyparadicsom, 2 szelet füstölt lazac, túrós mártás metélőhagymával, friss juh 40 g, vidéki kenyér 30 g, cseresznye

---