Miért vagyok kövér? Ez a 9 ok elhízáshoz vezet
Gyakran kérdezik tőlem, miért vagyok olyan kövér. És a legkülönfélébb emberektől. Nem számít, ismersz-e vagy sem.
Néha a barátok megkérdezik tőlem, amikor együtt nyaralunk, és azon gondolkodnak, miért nem eszek olyan egészségtelenül, mint amire valószínűleg számítottak. Vagy ismerősök gondolják, hogy egy kis testmozgással és egy kicsit kevesebb étellel könnyen lefogyhatsz, miért ne tenném? Alapvetően a következőket szeretném mondani:
Természetesen mindig attól függ, hogy kik kérdezik és hogyan értik a kérdést. Néha szívesen adok információt. Talán segít a zsír elleni diszkrimináció elleni küzdelemben, ha az emberek jobban tudják. Ugyanakkor megtapasztaltam azt is, hogy a legtöbben nem is akarják ezt hallani, és inkább ragaszkodnak előítéleteikhez. Mivel a társadalom tudatában szilárdan bebizonyosodott, hogy az egészséges táplálkozás és a testmozgás felelős azért, hogy az emberek vékonyak legyenek. Ezzel szemben a kövér emberek egyszerűen akaratgyengék, lusták és fegyelmezetlenek. Az a tény, hogy ez a betegség sokkal összetettebb, nem fogadható el. Ráadásul nem is ismerik el betegségként, hanem az orvosok önbetegnek tekintik.
Az elhízásnak számos oka és kiváltója van - számomra, mint a legtöbb kövér embernél, több tényező is összejön. A betegség lipedema, genetikai hajlam, az anyagcsere romlása a sok éves jojó alatt egészségtelen étrenddel, végül érzelmi étkezéssel és stresszel. Miután beleragadt a súly spiráljába, néha az egyik okozza a másikat, és egy bizonyos ponton nem tudja, melyik következett be először. Például a stressz és a depresszió egyrészt kiváltja a súlygyarapodást, másrészt a társadalom diszkriminációjának és megbélyegzésének, valamint a bűntudatnak az oka, hogy nem tud lefogyni.
A kövérség gyakori okai:
Túlevés és mozgáshiány
Természetesen ez is oka a túl nagy súlynak.
Genetikai hajlam és lenyomat az anyaméhben
Génjeinknek, szüleink viselkedésének és alkatának nagy szerepe van az elhízás okaiban. Az elhízás oka általában nem a veleszületett tényezők jelentik. Azonban az ilyen genetikai hajlamú emberek számára sokkal nehezebb lefogyni és vékony maradni.
Az anyagcsere/jo-jo hatás
Az emberek különböző szintű aktív anyagcserével rendelkeznek. A jó takarmány-átalakítóknak korábban evolúciós előnyük volt, de ma már meg kell küzdeniük a fontjuk ellen. Ha az ételbevitel drasztikusan csökken, pl. B. a diéták révén a test ellenintézkedéseket tesz, és a fogyasztást is csökkenti. Amikor a diéta véget ér, a test arra törekszik, hogy visszanyerje eredeti súlyát, és visszatér a súlygyarapodáshoz.
Hormonális rendellenességek, anyagcsere-betegségek
A hormonális rendellenességek, például a Cushing-szindróma, a Prader-Willi-szindróma vagy a pajzsmirigy-rendellenességek súlygyarapodáshoz vezetnek. A hormonális változások, például a terhesség vagy a menopauza, szintén lelassíthatják az anyagcsere folyamatát.
Stressz és alváshiány
Az alvászavarok és a stressz az energiaellátás és a fogyasztás egyensúlyának felborulásához vezethet.
evészavar
A legismertebb étkezési rendellenesség a mértéktelen étkezési rendellenesség - az érintettek ismételten elveszítik az étkezési magatartás tudatos kontrollját. Az úgynevezett mértéktelen evés során nagy mennyiségben fogyasztanak magas kalóriatartalmú ételeket. Amikor a rohamnak vége lesz, szégyellni fogják magatartásukat. A betegséget gyakran depresszió kíséri. A mértéktelen evési rendellenesség az érzelmi evés extrém formája.
Mentális okok
A depressziót, az aggodalmakat, a veszteséget, a belső ürességet, a félelmeket és a stresszt gyakran az étkezés kompenzálja. Az étel bevitelével elnyomják a stresszes érzéseket. Mentális problémák de nemcsak az ok, hanem az is A súlydiszkrimináció következménye a társadalom révén. Ördögi kör.
Gyógyszer
Egyes gyógyszerek súlygyarapodást okozhatnak, például: B. bizonyos antidepresszánsok, lítium, kortizonkészítmények, ösztrogének, béta-blokkolók és pszichotrop gyógyszerek.
Lipedema
A lipedema fájdalmas zsíreloszlási rendellenesség, amely elsősorban a csípőn, a fenéken, a combon és a felkaron helyezkedik el, és súlycsökkenéssel nem változtatható meg.
A szerző - Szia! Én vagyok CONNY és művészeti vezetőként dolgozik egy hamburgi ügynökségnél. Nagy témákról írok, amelyek nagyon közel állnak a szívemhez, és amelyek egész életemben velem voltak. Az önelfogadás, a diszkrimináció, az előítéletek, a társadalmi elfogadás, a média, az egészség és a mindennapi problémák lesznek a fő témáim.
Írj hozzászólást: Legyen aktív és szóljon bele!
Szívből szólsz hozzám, eltávolítottam a pajzsmirigyemet. A Lipedema 3. stádiumát elutasítottam a pénztártól. A Zumba rendesen megesz engem alatta továbbra is marad és kövér
Köszönöm a jelentést
Az elhízás egyik oka, amely sajnos teljesen ismeretlen, az elhízás, mint az ADHD komorbiditása, ahogy ez nálam is történik. Mivel az agyamnak problémája van a dopamin felszívódásával, tudat alatt megpróbálja önmagát gyógyítani. És ez többek között a cukorral is működik. A fogyás minden próbálkozása kudarcot vallott, étkezési viselkedésemet soha nem zavarták meg igazán, de nagyon vágytam az édességre. Sem hormonális, sem pajzsmirigy problémám nem volt, az orvosoknak nem voltak tanácsok számomra. Senki nem tudta megmagyarázni, miért lettem/kövér. Az ADHD diagnosztizálásáig. Amióta elkezdtem használni a Medikinet-et, folyamatosan fogyok, a cukor iránti vágy teljesen megszűnt. Az agyam végre megkapja, ami hiányzott.
Az ADHD elhízása nem annyira ritka.
A lelkemből beszélsz.
Én (nem eszem) szeretek enni bizonyos dolgokat, de ömlesztve.
LIP/LYMPF, METABOLISM, BEMUTATÁS heti 3 alkalommal jár sportolni. Ennek ellenére százezer próbálkozás után folyamatosan kudarcot vallok.
A cikk a szívemből szól! 10 évig étvágytalan voltam és bulimikus. A legalacsonyabb pontom 32 kg volt.
Aztán kaptam Hashimotot, depressziót, szívrohamot és epilepsziát. Rengeteg gyógyszert szedek, 100% -ban súlyos fogyatékossággal élek, és abba kellett hagynom a munkát. Még a kórházban és a rehabilitációban is azt mondták az orvosok, hogy valójában nem ettem eleget. Egész életemben nagyon karcsú voltam, mivel a családunkban egyedüliként - mostanában elhízott vagyok -, de a KK véleményem szerint nem elég kövér egy kúrához vagy rehabilitációhoz - 32 kg-ról 84-re mentem, pokolian szenvedek, ruhát vásároltam a „sátrak osztálya”, és mindig félek attól, hogy olyan emberekkel találkozzak, akiket korábban ismerek. Minden már nem szórakoztató, az önértékelésem 0-nál van.
Kedves Laura,
csodálatosan a lényegre - ehhez nincs mit hozzáfűznöm, köszönöm!
A Mausejule-ban a magas szintű intelligenciád és a témában mutatott nagy tudásod a helyesírásod alapján azonnal felismerhető. Látszólag nagyon "tapasztaltak".
Kívánom, hogy az életed mindig gördülékenyen menjen, és a nap mindig sütjön neked.
Aki napi 0 kcal-t éget el, nem fogyhat le.
Mindenki másra a következő vonatkozik: égessen több kcal-t, mint amennyit elfogyaszt - akkor a fogyás is működni fog.
Saját tapasztalatból beszélek: lefogytam 35 kg-ot, és most sokakat ismerek, akik szintén elkészítették.
Kedves elhízott emberek - ne hagyja magát meggyőzni! Az élet sokkal boldogabb, ha normál testsúlyú vagy.
Sajnálom.…. az elhízásnak pontosan EGY oka van, és ez folyamatosan több kalóriát fogyaszt, mint amennyit eléget. Pont. Egyszerűen a termodinamikán alapul. Az anyag nem a semmiből fakad, és a túlsúlyos embereknél látott további "anyag" valamikor anyagként felszívódott. Éppen ezért a túlsúlyra itt hivatkozott „okok” többsége hülyeség. A megváltozott hormonegyensúly nem hízik meg. A gyógyszerek nem híznak meg (kivéve, ha egyszerűen vízvisszatartásról van szó, de itt nem számolom őket) - lassíthatják az anyagcserét. De csak akkor hízik meg újra, ha nem ehhez igazítja a kalóriabevitelt.
De ha a túlevés kiváltó tényezőinek túlsúlyát (az elhízás kiváltó okát) diagnosztizálható betegségek okozzák - miért fogadjam el ezt? Úgy hangzik, mintha ezeket a tényezőket, mivel ezek betegség, elfogadni kell. Ha a legjobb barátom mellrákban szenved, vagy akár egészségtelen visszér, mindenképpen arra ösztönözném, hogy tegyen valamit ez ellen. Elmenni orvoshoz. Vagy kettőt vagy hármat. Kezdje meg a terápiát. Tenni valamit azért, hogy újra egészséges legyen. Ebben az esetben senki sem értené, ha a beteg megtagadná a kezelést és azt követelné, hogy egyszerűen fogadja el betegnek. Mert ilyen ő.
A fent felsorolt kilenc pont közül hét váltja ki a túlzott táplálékfelvételt és az elégtelen fogyasztást a mozgáshiány miatt. Például a gyógyszeres kezelés nem teszi automatikusan egyik napról a másikra hízni. Sokkal nagyobb valószínűséggel stimulálják az étvágyat, tárolják a vizet, negatívan befolyásolják a pszichét - így végül a kelleténél többet esznek, és még kevesebbet mozognak, mint korábban. Hízol ettől. Ami az „energiafogyasztás és a fogyasztás” területén a „társadalom tudatában” bevált, az egyszerűen a helyes kapcsolat.
Akkor a túlsúlyos emberek miért nem szembesülhetnek ezzel az igazsággal? Igen, rendszeresen több ételt fogyasztok a kelleténél. Egyébként ennek a következő okai vannak ... ". Mindig úgy tűnik, hogy ezt a tényt (amit egyébként nem ítélek el, és nem is minősítek gyenge akaratúnak és fegyelmezetlennek) feltétlenül el kell titkolni. Mert kínos azt mondani, hogy túl sok energiát fogyasztasz? Mert akkor személyes felelősséggel tartozik?
Úgy gondolom, hogy ha több elhízott ember magabiztos ebben a "megnövekedett táplálékfogyasztás - nagy súly" összefüggésben, akkor jobban tudnák kezelni a kiváltókat. Pszichológiai és motivációs szempontból egyszerűen komoly különbség, hogy ismételten megerősíti-e önmagának és másoknak, hogy az elhízásnak számos kiváltó oka van, amelyet nem tud befolyásolni. Mert ezek betegségek. Vagy kitart-e amellett, hogy komoly építkezései vannak, amelyek mindig többet engednek enni, mint amire szüksége van. És akkor ez is aggódik.
Természetesen nem úgy, hogy fél óra a lépcsőn és hébe-hóba egy zöld saláta. Ez egy nagyon egyszerű nézőpont egy összetett témában. Az út kimerítő és sokáig tart. De lehetséges! Mindenkinek sok bátorságot és jó hangulatot kívánok az építkezések kezeléséhez.
PS: Nincs olyan, hogy az étrend miatt csökkent vagy megszakadt az anyagcsere. Ez a modern mítosz valamikor hamisan behatolt a népszerű táplálkozástudományi és női magazinok színterébe. Ez viszont csak ahhoz vezet, hogy túlsúlyosnak érzi magát, hogy képtelen cselekedni, elbátortalanodni és kegyelemben lenni. Egyáltalán NEM LEHET fogyni. Az anyagcserém megszakadt. Kérjük, tájékoztassa magát, és távolítsa el ezt a veszélyes mesét a társadalom fejéből.
Azonban valóban van egy jo-jo effektus. Ez akkor fordul elő, amikor az emberek ugyanannyit esznek egy diéta után, mint előtte, és visszaesnek a régi étrendbe (ami elhízáshoz vezetett). Mivel diéta után általában kevesebb a súlyuk, még kevesebb energiára van szükségük, mint korábban. A diéta előtt elfogyasztott ételmennyiséggel gyorsabban hízik, mint valaha. A bűntudat nem furcsa testmechanizmus, hanem a saját étkezési viselkedése.
A szerző ezt írja:
"Mivel a társadalom tudatában bebizonyosodott, hogy az egészséges táplálkozás és a testmozgás felelős azért, hogy az emberek vékonyak legyenek." De ami megalapozott, valójában igaz.
Természetesen igaza van abban, hogy minden lehetséges okot megad, ami a kalóriabevitel növekedéséhez vezet. Végül azonban egy tévesen megfogalmazott fordított következtetéssel (a kövér emberek lusták és fegyelmezetlenek) elhomályosítja azt a tényt, hogy fiziológiailag a „több be, mint ki” növekedéshez vezet,
Egy mondatával ezután a túlevést is kijelenti az elhízás okaként, és mindig elismeri, hogy ez „is” az oka. Valójában ez az oka. Minden egyéb, amit felsorol, kiváltja a túlevést. Ami az elhízást időközben Németországban feltételezte, egyértelműen meg kell különböztetni egymástól.
Kövér ex vagyok.
Régebben nagyon elbátortalanítottam az ilyen közreműködéseket. Tehetetlennek éreztem magam. Igen, nem sokat tehetsz, genetika, tönkrement az anyagcsere, a legjobb, ha nem próbálsz többet, különben az anyagcseréd teljesen véget ér. Szerencsére megkaptam a sarkot. Még mindig emlékszem, mennyire rosszul estem a túlsúlyommal, még akkor is, ha sokáig képes voltam elnyomni és fényesíteni. Sok volt kövér fickót is azzal vádolnak, hogy 100 fokot elfordult, miközben korábban elégedett benyomást keltettek. De miután megtapasztalta, hogyan lehet szó szerint könnyebben átélni az életet, az megváltoztatja a nézőpontját.
Egyébként a nyelv nagyon leleplező. A megfelelő táplálkozás és testmozgás nem szükségszerűen vezet ahhoz, hogy az emberek „vékonyak” legyenek, hanem inkább karcsúak és fittek.
Minden „kövérségnek” megvan a maga története. Kár, hogy a vékony emberek ezt oly gyakran elutasítják és megbélyegzik.
Kívánom mindenkinek, aki túlsúlyos, hogy sikerül megértenie, hogy ez nem számít. De a lény, a belső tér.
Magam is 😉
És bátorság. Bátorság továbbra is kimenni a világba, mert érdemes odakint élni! Ne rejtsd el és meséld el a történeteidet 🤗
A jól ismert olasz divatház sok mindenért felelős lehet - de ez mindenképpen az elhízás kóros oka. A betegséget PradER-Willi-szindrómának hívják - Andrea Prader svájci gyermekorvosról kapta a nevét.
Köszönöm a tippet Fritzi, kijavították.