Miért van szüksége a testének ma ecsetmasszázsra (6 ok)

Mielőtt a következő zuhanyzóba lépne, egy száraz ecsetmasszázzsal kényeztesse testét, amely méregteleníti testét tetőtől talpig.

Bár annyira egyszerűnek tűnik, ez a technika sokkal többet tehet, mint pusztán eltávolítani az elhalt hámsejteket.

Ebben a cikkben megtudhatja, melyik 6 előnyt élvezi a száraz ecsetelés művészetének felfedezése, és hogyan tudja valóban hatékonyan elvégezni az ecsetmasszázst.

A száraz ecsetes masszázst Indiában az Ayurveda gyógyító művészet részeként évezredek óta gyakorolják. Ott Garshana néven ismert, ami szanszkritul valami „dörzsölést” jelent. Ez a szertartás magában foglalja az egész test masszírozását természetes ecsettel vagy kesztyű segítségével. A cél a test méregtelenítése, az elhalt hámsejtek leadása és a vérkeringés javítása.

Ez az ősi gyakorlat most utat talál a modern kultúrába, és egyre többen fedezik fel a szépségrituaal előnyeit maguk számára. Manapság speciális, természetes sörtéjű keféket vagy masszázskesztyűt kínálnak a drogériákban és az egészséges élelmiszerboltokban.

Most nézzük meg azokat az okokat, amelyek miatt mostantól érdemes felfedeznie a száraz fogmosást, mielőtt rátérnénk a megfelelő ecset kiválasztására és a masszázs helyes elvégzésére.

Az ecsetmasszázs előnyei

1. Segít a méregtelenítésben

A bőr nekünk, embereknek a legfontosabb méregtelenítő szerv. Valójában sok káros környezeti toxin és vegyszer, amelyeknek naponta ki vagyunk téve, a pórusunkon és az izzadtságon keresztül szabadulnak fel - még inkább, mint amikor mindennap WC-re járunk. (1)

Az ecsettel végzett masszázs segít eltávolítani az elhalt hámsejtek és a szennyeződés felső rétegét, így a bőr lélegző marad. Ezenkívül még több méreganyagot kell kibocsátani, mivel megkönnyíti a felszínre jutásukat.

Ez előnyöket jelent a test többi méregtelenítő szervének: a májnak és a vesének. Mivel több szennyező anyag szabadul fel a bőrön keresztül, előfordulhat, hogy kevesebb „nehéz munkát” kell elvégezniük.

2. Csökkenti a narancsbőrt

Különböző tanulmányok kimutatták a masszázs technikák pozitív hatását a tipikus narancshéjra. Mindenekelőtt a javított vérkeringés tűnik a döntő tényezőnek.

A bőr felső rétegeinek és az alatta lévő szövetek szilárd nyomással történő masszírozásával az ecsetmasszázs javíthatja a keringést és a kollagén szintézisét a lábakon és a fenéken. (2)

3. Megnyitja a pórusokat

A száraz fogmosás kiválóan alkalmas pórusainak megnyitására is - a szennyező anyagok könnyebben szabadulnak fel, az ápolószerek tápanyagai pedig jobban felszívódnak.

A kozmetikusok és a bőrgyógyászok javasolják a pórusok kinyitását bármilyen külső kezelés előtt, például gőzzel vagy masszázzsal. Tehát, ha a lehető legjobb hatásokat szeretné elérni kozmetikai termékeivel, ne hagyja eltömődött pórusait - különben a hatóanyagok nem, vagy csak kis mértékben tudnak behatolni.

4. Csökkenti a stresszt

A pihentető ecsetmasszázsok másik előnye (igen, néhány használat után igazán élvezni fogja őket) a stresszoldó képessége. Testünk és lelkünk számára a stressz tiszta méreg, lelkileg megterhel minket és veszélyes betegségekhez vezethet.

Tanulmányok azt mutatják, hogy a masszázs nagyban hozzájárulhat a stressz csökkentéséhez, a mentális egészség elősegítéséhez és az általános életminőség javításához. (3)

5. Serkenti a nyirokrendszert

A nyirokrendszer a szervezetünk hulladéklerakója. A vérrendszerhez hasonlóan ez a hálózat is átjárja az egész szervezetet, és nagy szerepet játszik a méregtelenítésben. A nyirokfolyadék testnedvek, hírvivő anyagok, fehérvérsejtek és összegyűjtött hulladék keverékéből áll.

Talán már volt tapasztalata duzzadt nyirokcsomókról? Ezek általában akkor fordulnak elő a nyak területén vagy a hónaljban, amikor a nyirok nem képes megfelelően keringeni, például vírusfertőzés esetén. A felhalmozódás megnehezíti a baktériumok, vírusok és méreganyagok eltávolítását a szervezetből.

A kézi nyirokelvezetés, egy technika segítségével, amelyet önmasszázsként is elvégezhet egy ecsettel, segítheti testét a nyirok megőrzésében. Javul a vérkeringés, és a tested gyorsabban megszabadulhat a hulladéktól. (4)

6. Hámlasztja a bőrt

Az ecsetmasszázs természetes hámló hatása lehetővé teszi a bőr jobb légzését és a pórusok megszabadulását az elzáródásoktól. Ez lehetővé teszi a testének, hogy jobban felszabadítsa az izzadságot és eltávolítsa a méreganyagokat.

Az izzadás a test elemi méregtelenítési módja - különösen nehézfémek, például ólom és higany szabadulhatnak fel ily módon. Ezen fémek közül soknak negatív hatása lehet a testben, ha túl nagy mennyiségben vannak jelen: kognitív rendellenességek, remegés, fejfájás vagy fülcsengés következményei lehetnek. (5)

A megfelelő ecset kiválasztása

Ha megfelelő masszázsecsetet választunk, széles választék közül választhatunk. Egyesek hosszú fogantyúval rendelkeznek, míg mások közvetlenül a tenyerében vannak. Egyesek bársonyos, mások szilárd sörtékkel rendelkeznek.

Itt személyes preferenciáitól függ, és a vásárlás előtt feltétlenül próbálja ki az ecsetet: Tesztelje, hogy érzik a sörték a karját. Ha érzékeny a bőre, akkor inkább a lágyabb sörtéket részesítse előnyben. A sörtéknek elég keményeknek kell lenniük ahhoz, hogy gyengéden fellazítsák a bőrt, de nem szabad úgy érezni, mintha levakarná velük a bőrét.

Néha vannak különböző keménységi fokú kefe-készletek a test minden részéhez, így puha kefét használhat az arcához, mint a lábához.

Zuhanyzás előtt végezze el az ecsetmasszázst, hogy azonnal le tudja öblíteni az elhalt hámsejteket és a kitett szennyeződéseket.

A megfelelő masszázs technika

1. A nyirok áramlásának ösztönzése érdekében mindig ecseteljen a szíve felé. A lábadtól kezdve hosszú mozdulatokkal felfelé keféld a lábad, 5-10-szer simogatva az egyes szakaszokat.
2. Ismételje meg ezt a karokon, és ecsetelje nagy mozdulatokkal a szív felé.
3. Az emésztés elősegítése érdekében az óramutató járásával megegyező irányban ecsetelje a gyomrát.
4. Hosszú, felfelé irányuló mozdulatokat kell végeznie a hátsó kefével is (erre alkalmas egy hosszú nyélű kefe)

A lábakon és a karokon körkörös mozdulatokkal is felfelé dolgozhat. Bőrének ecsetelés után enyhén rózsaszínűnek kell lennie. Az erős piros szín azt jelzi, hogy a sörték túl erősek vagy a nyomás túl erős.

2-3 hetente tisztítsa meg az ecseteket, hogy eltávolítsa az elhalt hámsejteket és egyéb törmelékeket.

Próbálja ki a leírt száraz kefe masszázst, hogy tele legyen energiával és ragyogjon a bőre. A szertartás befejezése és a bőr kényeztetése érdekében ecsetelés és zuhanyozás után meg kell dörzsölnie magát parfümmentes, hidratáló olajjal (például organikus kókuszolajjal).

---