Miért vannak rémálmaink
Rémálom vagy rossz álom felnőttként gyakoribb, mint gondolnád. Az érintett mechanizmus megértése lehetővé teszi számunkra, hogy kezeljük ezt az éjszakai félelmet.
Amikor alszunk, az agyunk működik! Igen az álom az alvó agy által előidézett kognitív tevékenységként van meghatározva, korántsem jóindulatú, éppen ellenkezőleg. Az álmok kétharmada negatívnak mondható, mondja Prof. Isabelle Arnulf, a párizsi Pitié-Salpêtrière kórház alvási kórképeinek osztályvezetője.
És ez nem okozhat különösebb aggodalmat. Zavart álmok teljesen normálisak. Vagy akár terápiás, mert a kutatók szerint ez lehetővé tenné a negatív érzelmeink megemésztését.
Negatív érzelmeink emésztése alvásban
"Ez akár az alvás egyik funkciója is lenne: felvenni a mindennapos eseményeket, és átdolgozni őket, hogy emészthetőbbé tegyék őket egy kellemetlenebb módban, például a fiatal anya, aki" azt álmodja ", hogy a baba leesik az ágyról" - magyarázza a Dr. Arnulf.
Más szavakkal, álmunkban azt képzeljük el, hogy a valóságban jobban tudunk megbirkózni. Szimulálja a veszélyt annak semlegesítésére. Ez egy bonyolult folyamat, egy "vicces alkímia", amely asszimiláció céljából olyan dolgokat társít bennünket, amelyeknek semmi köze sincs egymáshoz.
Milyen különbség van egy rossz álom és egy rémálom között ?
A rossz álom rémálommá válik, amikoraz éjszaka közepén felébreszt. Ez az "emésztési" folyamat kudarcát tükrözi.
„Az érzelem olyan erős, hogy felébreszti az embert, és nem emészthető meg. És amíg nem emészthető meg, a rémálom visszatér. "
A felnőttek mintegy 5% -a megtenné visszatérő rémálmok.
Mi okozza a visszatérő rémálmokat? ?
- Ez a "lidérces betegség" főleg agresszió, akut stressz, trauma után következik be. A poszttraumás stressz egyik jellegzetes tünete.
- Kisebb mértékben a visszatérő rémálom két ember közötti konfliktusra utal.